Entries

スポンサーサイト

6/3~6/8 山本

6/3 ~観心寺 dist40km? 調子悪すぎてすぐ帰ってしまった6/4 ロープウェイ dist60km  上羽、戸田と6/5 6/66/76/8 全体練 トンネル→竹内 dist80km  参加者 永田さん、浅井、山本、上羽、戸田  桜井 6m50s  トンネル 28m …やったと思う  暑さで少しバテてしまった。これからの季節は大変です。ずっと更新できてませんでした。すみません。...

4月第二週 山本

4/8 自宅→府大 dist60km4/9 ローラー メディオ 10min×24/104/11 ぶどう坂 dist50kmくらい?   一本のノルマのタイムはクリア4/124/13 地震などで二度寝してしまい行けませんでした すいません...

4月第1週 山本

4/1 高野山 dist110km4/2 自宅→伊太祁曽→貴志川→自宅 dist30km4/3 ミーティング 午後から用事4/4 紀ノ川沿い dist60km4/5 休み4/6 暴風雨4/7 引っ越しの手伝い自宅に自転車を置いて和歌山で練習。わざわざ学校まで行かなくていいのがよい。もっと練習コースをふやしていきたい。...

1月第2~3週 山本

1/7 休み1/8 桜井×21/9 休み1/10 桜井×3 筋トレ1/11 休み1/12 トンネル→グリーンロード   桜井とトンネルはけっこう追い込めた1/13 1/14 休み1/15 トンネルスタート地点→観心寺×21/16~ 風邪でねてました…掃除と合同練に参加できず申し訳ないです体調管理ちゃんとしないと…...

12/17~12/22 山本

12/17 オフ12/18 ぶどう坂×2 dist50kmくらい12/19 オフ12/20 体幹トレ12/21 オフ12/22 筋トレ 小渡×13 dist80くらい? 往路で死にかけて、復路でも踏まねばならずかなりきつかった。後半には足もってしまった。こんなんで来週いけるのか?...

12/18 山本

ぶどう坂×2dist50kmくらい?なんだかんだいろいろあって、1人で行くことに。現地に江里口いるかなと思ってたけど誰もいなかった…一本目はそこそこに、ペダリンクと引き足を使うことを意識して。二本目は強度上げて。タイムは15m20sくらいかな?1人だとなかなか追い込みにくいです。でも練習の習慣はついてる。今日雨降らなくてほんとよかった...

11/24 山本

ツーリング班の秋合宿に参加してきましたツーリングもいいもんですねー1日目は特に書くことがないので2日目だけ玉泉寺YH→瑠璃渓×2→篠山口駅→神戸dist約125km瑠璃渓の登りは最後尾の班から、荷物を持ったツーリング班をゴボウヌキ。なんかセコいけどいちおうレース班の面目はたもちました。ひとりで下って次は班の人と登りました。リュック背負って走ると腰がめっちゃ痛いです。篠山口駅で解散して、1人神戸の友人宅へむかう。六甲...

11/10 水越 山本

水越 dist60km(くらいだったかな?)あんまり書くことないですが最近ブログ書いてないので書きます。土曜日なのにレースやらなんやらで、結局参加者はぼく1人に。膝がまだダメなので、強度を上げず様子を見るためにとりあえず軽く水越行ってきました。ケガとかでここのところまともな練習ができてないのでぜんぜんダメでした。まぁ来週の追いランはなんとか走りきれるかな。というか走りきれてほしい…...

Appendix

Twitter

FC2カウンター

カレンダー

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

検索フォーム

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。