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4/4~4/9 戸田

なぜ4/1スタートでないのかというと4/1~4/3は弟の引越し手伝いで高知に行っていたからです...。4/4 自宅~府大往復 80kmちょい サイコンをお借りさせて頂けることになったのでそれを取りに府大まで。帰りは葡萄坂からグリーンロードで帰宅。桜が綺麗でした。4/5 筋トレだけ 雨だったのでサイコン付け替えと整備した後にローラーしようと思ったらヘッドセットの整備が想定以上に時間がかかり、バイトまでギリギリになったので結局...

3/25~3/31 戸田

3/25 鉢伏~柳生 dist:55km 3/27 大正池TT dist:55km 3/28 鉢伏~水間~柳生 dist:65km 3/30 TOJ京都ステージ(仮)2周 dist:42km 3/31 天理ダム~柳生 dist:90km 月間走行距離1400kmぐらい 合宿あった割にはかなり少ないですね……。走ってない日が12日分もあるのでサボり気味だったと思います。4月からぐっと練習量が減ってしまうことを考えれば最低2000kmは超えておくべきでした。 そしてサイコンが完全にぶっ壊れたの...

春合宿総括 戸田

1日目 ニューアワジ周回5周と玉ねぎ畑往復ローテ練 午前は大工大企画のニューアワジ周回。キャプテンから上のメンバーで走るように言われましたが、さすがにきつそうだったので下の班に混ぜてもらいました。始めの急勾配で消える皆さんを待ちながら走ってたので、結局はだらだらとした練習になってしまいました。 午後のローテ練は落車に巻き込まれました。自転車は無事でしたがホイールに指を挟んだため、しばらくシフトが辛か...

11/15 鈴鹿エンデューロ秋 戸田

4hソロ 26位(トップから-4lap) 今回は学科の先輩からのお誘いを受けて参加してきました。普段のレースは基本短距離なので一回長丁場のレースに出てみたいというのもあり、レース前はかなり心ぴょんぴょんしてました。今日も一日がんばるぞい!  結果としては24周回で平均35km/h弱でした。1周目で先頭に追い付きたかったのですが、とにかく人が多くなかなか追いつけませんでした。4周回目あたりで先にスタートしてた8hのプロ混...

10/28~11/1 戸田

10/28 25km 清滝1本10/29 30kmちょい 打田~穂谷10/30 ラン6km 大学周辺の海沿いコース10/31 オフ11/1 55km 鉢伏峠~柳生 昼過ぎに雨あがったので紅葉観に行ったけど紅葉してませんでした。やっぱり朝より昼の方が調子いいような気が・・・。...

10/19~10/26 戸田

10/19 十三峠1本 45km  合宿でおろしたHutchinson Atomが早くも台形化したので家に転がってたGP4000s 25cを装着したけど僕は25cが(というよりGP4000sが)合わない。はっきりわかんだね。10/20 ラン 6km 大学近くの海沿いのジョギングコースを軽めで。10/21 打田~穂谷 30kmちょい10/22 起きたら雨だったので二度寝でオフ10/23 清滝1本 25km  寒い(確信)。10/24 ラン 5km 家の近所を軽めに。10/25 大学~家 70k...

6/13~6/15 戸田

6/13 ローラー20min5分アップで10分走一本。寝起きは心拍が普段と比べてかなり低い。6/14 全体練 DST:70km  桜井で芦田さんのアタックに付いていけず千切れる。観心寺までの登りで千切れる。トンネルは田んぼ脇でサヨナラバイバイ。トンネル登り終えて皆さんは奈良側へ下られたが、自分は膝裏痛のため岡を引き連れてグリーンロード方面へ。水越の合流地点で富田林に下り、PLを通って帰った。岡は平地は割と走れるようです。膝裏...

6/10 6/11 戸田

6/10 ローラー30min:リカバリー走膝裏痛がまだ残っていたので10分アップ後、かなり軽めの負荷にして高回転ときれいに回すことを意識して15分。しっかり集中しないとケイデンスがだんだん落ちる。6/11 朝)ローラー30min :SFR 5分アップで2分×5、レスト2分。授業の1コマ目はおすすめのおいしいご当地お肉の講義だったので爆睡。夜)ローラー15min:1tabata5分アップで1tabata。初めてやってみたけど取りあえず頭空っぽにして...

6/6〜6/8 戸田

6/6 ローラー 30min修善寺以降全く乗ってなかったので1時間ほど適当に足回そうと思うも扇風機がなく暑すぎたので断念。10分アップで160bpmまでじりじり上げたあと10分走。ケイデンス高めを意識してひたすら強度一定。6/7全体練 グリーンロード dst:120km 雨でコース変更。ひたすら千切れた。そして久しぶりに乗ったせいか府大に着いた時点で膝裏が半端無く痛くて家に帰ってからはまともに歩けなかった。6/8謎の集団練 大正池 dst:5...

夏合宿総括 戸田

書くの遅れてすみません。 鈴鹿以来あんまり走りこめてなかった状態での合宿で、それに加えて諸先輩方から「キツいぞキツいぞ・・・」と念仏のように聞かされ続けたので期待よりも大幅に恐怖心が上回った心持ちだった。 実際半端なくキツかった。もう早く家に帰りたいと感じたレベル。去年はもっとしんどかったらしいけど今回のでこれなら、もし去年参加してたら死んでた。 以下本題。 この合宿での収穫はやはり自分の弱点をし...

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