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4/22 朝🍇練 上羽

葡萄坂with伊藤君(新入生) dist:50km新入生から朝練のお誘いがあったので行ってきました。後輩から練習行きませんかと声をかけてくれるのは嬉しいもんですね。伊藤君とは花見のときに少し喋ったくらいでまだ一緒に走ったことがなかったので、岡からいろいろと情報を聞き出す。そこそこ走れるみたいなので、少し距離を延ばして葡萄坂に行くことに。葡萄坂までにバテてもあれなので行きはゆっくり。途中、朝の通勤渋滞に巻き込まれる...

4/10 合同練 上羽

夢洲 dist:122kmレース班なのでちゃんと練習するときはします。今日は平地練。1本目は7周走、2本目は6周走。アタックして飛び出してみたり、誰かがアタックしたのに乗っかってみたり。何度も試みるも結局半周もしないうちに集団に捕まってしまった。逃げ決めるのって難しいですね。2本目の5周目に差し掛かったところで完全に脚が売り切れて一人旅。千切れてからは30km/hほどしか出なかった。終わってから関学の某後輩が2本目の方が...

4/9 お花見ライド 上羽

トンネル→水越→グリーンロード dist:100kmもう4回生になりました、上羽です。全体練がないみたいだったので、友達と2人で練習へ。就活でドタバタしてて10日振りにチャリ乗るというクソっぷり。そのせいもあり、脚は軽いが全然踏めない。さらによくよく考えたら、最近は平坦練のみで山登りは1ヶ月前の合宿が最後。いきなり登りで高強度練をするのも良くないなと思い、踏むと決めた2,3ヶ所以外は全部6割くらいorサイクリングペースで...

8/9~8/22 上羽

ブログの続かない人こと上羽です。お久しぶりです。一応引退しましたが、これからもよろしくお願いします。テスト終わってから。8/8 阪大練 亀岡 dist:149㎞参加者:たくさん合宿の打ち合わせついでに参加。1回生速かった。自分はと言うと約1ヶ月振りに登り練をしたのでボロボロ。登りしかない合宿が不安でいっぱいに。8/10 全体練 トンネル→水越 dist:98㎞参加者:南、岡、上羽いつもの奈良側のトンネル~水越のアップダウンが嫌だ...

7/4 首都大戦@ヤビツ峠 上羽

ヤビツ峠 1位今年も行ってきました首都大戦。岡は1ヶ月ほど前の落車の影響で、戸田さんと南は諸事情で不参加。内田と自分だけかーと思ってたら、前日に病欠でドタキャンされ結局レー班からは僕1人だけ参加… 寂しかったなぁ…対する首都大は3回生は鎌田のみだが1.2回生が(数人風邪で休んでたが)たくさんおり、府大:首都大=1:10の構図。し、しゃす…一昨年は鎌田に勝ったものの、去年はロープウェイの平坦の手前でぶっちぎられて負けた...

6/27,28 上羽

土日の練習まずは土曜日。グリーンロード dist:62㎞参加者:浅井さん、南、上羽午前中補講で午後から。出発予定時間になったが雨が降ってたので雨宿り。止んでから出発。桜井は信号ストップくらうが、6分ちょいの好タイム。追い風のおかげかな。ローテで回して先頭交代のタイミングで浅井さんを千切って平地と下り頑張って踏んで南を発射させる流れ。途中の工事区間が怖い。工事の交通整備のおっちゃんしっかりして欲しいです…トン...

5/13 桜井 上羽

Twitterで書いてたあの文章量でもいいからこっちで書きゃいいじゃねぇかってことに気づいたので、こっちで書きます。桜井×2 dist:40㎞月曜の夜に風邪を引き、翌朝気合いで治したものの身体のあちこちが痛い…なので回復走ペースで桜井へ。アタックポイントも全無視。たまにはこーゆーのもいいね。1本目はゆるゆるーと、2本目は結局8割程度で。帰る途中、踏み過ぎかなと思い若干サドルあげた。目指せ脱ママチャリポジション。部室に...

3/2~3/8と3/9~3/15 上羽

3/2 インターバル練 5本 dist:9㎞3/3 葡萄坂with江里口さん dist:52㎞3/4 オフ3/5 三木→加古川 dist:51㎞3/6 オフ3/7 移動日 コース下見 dist:17㎞3/8 明治神宮クリテ 東京観光 dist:30㎞?週間走行距離 dist:159㎞3/9 オフ3/10 オフ3/11 西神周回 dist:47㎞3/12 インターバル練 5本×2 dist:10㎞?3/13 岩谷峠 dist:61㎞3/14 全体練 葡萄坂 dist:52㎞3/15 オフ週間走行距離 dist:170㎞3/14 全体練 葡萄坂 dist:52㎞参加者:谷さん(東...

2/23~3/1 上羽

2/23 スプリント練 dist:13㎞2/24 合同練 dist:101㎞2/25 小野→加古川 dist:80㎞2/26 オフ2/27 篠山→裏六甲 dist:151㎞2/28 阪大練 dist:100㎞3/1 オフ週間走行距離 446㎞月間走行距離 981㎞1000㎞にはのせたかった。3月は合宿もあるので1500㎞ぐらいを目標に乗ろう。2/23 スプリント練 dist:13㎞150mぐらいの平坦を全力×10を2セット。もうちょい長めの方がいいのかな。2/25 小野→加古川 dist:80㎞ぼっち練。距離稼ぎとお見舞いの...

2/28 阪大練 上羽

(尼崎駅→)高山→銭原周回×2(→尼崎駅) dist:75㎞(100㎞)参加者:峯、吉本、植田(以上阪大)、服部さん、上羽151㎞を走った(主に精神的な)疲労で、明日は昼ぐらいに起きて自宅周辺で練習しよかなーと思ってたら、服部氏から阪大練行こという連絡が来た。渋々行きますと返事して寝て、6時半起き。ねむい。前回と同じく尼崎まで輪行し、そこから阪大まで自走。集合に少し遅れたけどみんなまだ準備してたしセーフ(クズな先輩の鏡)。この時...

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