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お久しぶりです

日記の義務化を提唱した本人の伊東です。2週間ため込んでしまったのでさっと振り返ります。6月最終週は雨が続き、ローラーや筋トレで終わることが多かった。ただ、雨を理由に小西さんとの朝練を中止するのではなく、雨天時はローラーをすると事前に二人で決めていたおかげでだらけずに済んだ。タバタの手伝いなどをしてもらった。はりちゅう スポⅠ 周回遅れ得意のカテゴリ詐欺を決め、前日からため息を漏らしまくっていたが、今...

6/12〜19 伊東

月曜日午後練 46kmこれといった目標地点はなかったが短いのぼりを必死で踏んでアタック妄想ごっこをしていた。火曜日おやすみ水曜日おやすみ。代わりになにをしていたかは覚えてない。木曜日鍋谷、紀の川、紀見峠モチベーションが低くてとりあえず出発した。金曜日朝練で桜井3本 with小西さん三本とも信号や渋滞などによる減速はあったがたれずに取り組めた。帰ってきてから3本ローラーの乗り方を教えていた。グラウンドの土の上に...

6/6~6/11

火曜日お休み水曜日ローラー朝がっつりあいているにもかかわらず雨が降って朝練ができなかった。久しぶりにローラーをしようと軽くアップをした後タバタを試してみた。3セット目終わったくらいでもうやめようと思ってやめた。ちょうどそのとき台から携帯が落ちてXperiaZ3のバックパネルがバキバキになってなえた。その後テキトーに汗をかいてやめた。結局十分な練習にならなかったので反省。木曜日金剛ロープウェイ 55 km with 春...

5月のまとめと先週

お久しぶりです。練習は一応していますが日記をサボっていました。5月まとめ5月は総距離1100kmほど乗れた。朝練を再開したり、授業数が少ないおかげでこまめに練習できたのが良かった。ただ、各峠でTTをしてもなかなかタイムを更新できなかったのが残念だった。6月1日トンネル→五条→水越→PL帰路 90km全休の木曜日。前から何度か約束していたが、この日やっとやまでんと乗れた。また、上羽さんにも来ていただいた。初めてトンネルを...

3/17 今後の練習予定

3/17ロングライドをするつもりだったが、50kmほどで断念した。乗り始めてから20km向かい風で、それなりに踏んでいたら疲れたうえ、日差しで目が痛かったので帰った。田んぼをぐるぐるまわる周回コースを決めて何周かしてみたら、タイムを意識して走ることができ、追い込めた。練習予定とは異なることをしてしまい、反省。アイウェアの準備不足だった。最低限計画通り練習するクセを今後ともつけていきたい。3/18半日空いていたので...

3/16

地元で1人ライド。74km。田舎なので練習環境はよいはずだし、周りの人にもそう話していた。ただ、平日の昼間のトラックの多いことを忘れていた。四日市(工業のまち)→海津(交通の要衝)→峠と辿り、冬季封鎖で峠は超えられず、同じようなところを引き返した。30km向かい風平地、峠、30km追い風平地といったかんじだった。峠は2本登ろうかと思ったが、それまでの向かい風で踏んでいたのでいいかと思った。海津の堤防は10台に9台が大型...

3/13,14 今後の練習予定

3/13時間が取れなかったのでローラー。GARMINを忘れてしまったので20分軽く回したあとインターバルをした。3/14有海さんと桜井5本。1本目 有海さんが軽く登ると言うのでついていったが、しんどかった。6分後半。2本目 少し休憩をしてからトライ。下り手前の登りでちぎれて7分半。3本目 同じ位置で千切れて7分7秒。4本目 信号過ぎてから後続車に気を取られて千切れ、8分。5本目 最後くらいは頑張ろうと踏ん張ったが、惜しくも7分2秒...

西チャレ 伊東

3/12西チャレに参加してきた。 7人でハイエースを借りて相乗りをする予定だったがトラブルがあって急遽車2台で向かうことになった。 予定通り3時前に集合し、なんとか4時にローソン宝塚店での待ち合わせに間に合った。ほぼ予定通り7時20分に会場に到着。私はすぐさま受付を済まし、アップを兼ねて試走に向かった。肌寒かったことを覚えている。試走終盤でコースを間違えて時間をロスし、慌てて車に向かおうとしたらコースと会場...

夏合宿3,4日目

春合宿3日目3日目のコースは20kmほどの周回コースだった。宿を出た途端から足が重く、周回コースのスタート地点に行くだけで大変だった。一周目で集団からちぎれ、独りサイクリング状態になっっても脚が回らず、とりあえずバイクから降りて休憩した。これ以上走ってもだれて意味がないと思ったので福良から帰った。その際に連絡を怠り、班員に迷惑をかけてしまった。本当にすみませんでした。4日目淡路島を一周した。前日のミーテ...

春合宿1,2日目

1日目ホテルニューアワジ周回 5周×2最初の5周はペース走ということで、毎週先頭を交替しながら走った。5周のうち、やまもとさんとペースで千切られたが、他はなんとかついて行けた。自分のペースのときも垂れずにしっかり走れた。2セット目の5周はアタックなどがかかってきて、私の脚では到底対応できず、2周目で千切れた。3周ソロで走ることになり、強度が落ちてしまったが、毎週目標のケイデンスを維持して回すことができた。2日...

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