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夕練 高橋

4月28日 小渡サーキット5周 dist:45km 高橋菜の花飯山の後、体調崩してまして練習出来てませんでした。ブログが滞ってしまってたがyabuさんが一気に更新してくれました(笑)3周目に逃げをイメージしてペースアップ。10日ぶりなんでしんど。念願の新車CARRERA UlisseRCでの初練習!黒い車が横を通るたびにササッとよって、ボディにうつったチャリを見てました。←キモ(笑)サングラスほしい。rudy、UVEXあたりで...

4/25 桜井リピート やぶもと

桜井×3一回目7min25sec二回目7min35sec三回目7min40secやはり二回目以降たれる。...

4/24 金剛山 やぶもと

桜井→金剛トンネル dist60km桜井 7min20sec (自己ベスト)金剛 38min30sec(自己ベスト)ユーラスさん通常練習デビュー。ユーラス効果なのかエンジンが強化されつつあるのか桜井、金剛共に自己ベストを更新。ちなみに途中でサングラスを落としてひろったりしたタイムロスがあるのでもチョット早くなるかもしれない。だんだん余力を残して走れるようになってきた。前まで金剛山では水飲み場にいくまでに足がおなくなりになっていた...

4/22 ローラー やぶもと

ウォームアップ30min、メディオ10min×1、発熱一回目 Ave33km/h全然出力がでない。メディオ10min一回でふらふらする。嫌な予感がするので練習中止。熱を測ると案の定。...

4/20 ローラー やぶもと

ウォームアップ20min、メディオ10min×3、クールダウンじょじょに出力を上げていき35km/hがでた時点からメディオ開始。minoura GYROV270 負荷2一回目 Ave35.3km/h,95rpm,推定出力230w二回目 Ave34.1km/h,90rpm,推定出力220w三回目 Ave34.1km/h,90rpm,推定出力220w三回目がかなりたれて出力も下がったと思ったけど二回目と一緒だった。この脆弱な出力をいかにしてあげていくかが当面の人生の課題。...

菜の花・飯山

4月17・18日 RCS第一戦飯山ラウンドリザルト第1日ヒルクライム クラス3高橋 46位 48min15sec (トップ差 8min24sec)西浦 53位 49min11sec (9min20sec)伊澤 69位 51min36sec (11min45sec)薮本 DNF 第2日クリテリウム クラス3A高橋 DNF西浦 DNFクラス3B伊澤 DNF薮本 DNF本当にいろいろありましたが帰ってまいりました。お恥ずかしい結果でしたが…今日は疲れたんで寝ます…。レポはまた後日に。...

朝練 高橋

4月14日 水越 dist:35km 水越:20min13secまだタイムは遅い。いっぱい食べてるのに…。パワー不足なのか、朝からという言い訳が効くのか…。練習×ストレッチ×食うあるのみ!...

4/13 個人練 yabu

金剛トンネル→桜井×2 dist65km金剛 39m30sついに40分切れました。クライムは最初に意識して抑えた方が速い気がする。これで心おきなくレースでユーラス使えます。帰りに桜井をアウター限定で走る。一回目は7m50s二回目は8m00s回すより圧倒的に楽だがタイムはいまいち。帰ってプロテイン食って寝る。...

伊吹山ヒルクライム

4月11日 第3回パナソニックヒルクライムin伊吹山ドライブウェイ dist:12kmリザルトBR-1 高橋 70位/142人とりあえず今日は疲れたんで、レポートは後日に…ちなみに阪大の角谷さんは同カテゴリーで5位入賞でした!エントリーの手配をしてくれた鬼頭さん、応援に来てくれた大野さん、本当にお世話になった角谷さん、ありがとうございました。レースレポート...

土曜練

4月10日 鍋谷→紀見 dist:93Kmメンバー:西浦、高橋、伊澤、薮本、内藤、野井今日は現役全員出席、さらにOBさんも来てくれて、とても活気のある練習となりました。鍋谷西浦:19min50sec 高橋:20min20sec 薮本:23min50sec 伊澤:24min30sec今日はなんか力が全然出ませんでした…。最近レースに向けてごはんの量を減らしていたので、そのせいかな、という話もしてましたがやっぱり力不足、かつヘタレ部分が出てしまったと...

朝練 高橋

4月9日 水越 dist:35km 高橋水越:21min5sec朝からだからか、調子が良くないのかタイムはいまいちでした。新歓花見にレース班に興味を持った子が3人も来てくれました!!はいってくれるといいですね。新歓もレースも頑張っていきましょう。...

個人練 高橋

4月8日 桜井→金剛トンネル dist:69km 高橋今日から学校が始まりました。新入生の皆さん、単位落とさないように頑張ってください。他人事じゃないですが…桜井:6min53sec桜井はアウターだけでもインナー使ってもあんまりタイムは変わらないんかな。最後のもがいてるところに桜が咲いていましたが、それどころじゃありませんでした。トンネル:36min46sec伊吹山を意識して、はじめのほうから軽めのギアでくるくる回す練習。...

個人練 高橋・内藤

4月6日 犬鳴→雄ノ山峠 dist:114kmメンバー:高橋、内藤犬鳴をのぼるまでのペースがかなり上がってたので、下ってからはずっと穏やかなペースでした。今日は気温が20℃以上もあってよく日に焼けました。半そでで十分なほど暑かった…また明日は寒が戻るみたいですけど…伊吹山に向けて、体調しっかり管理せねば。...

土曜練

4月3日 葛城→犬鳴 dist:105kmメンバー:西浦、高橋、伊澤、薮本、内藤今日は本当に久しぶりにレース班がそろっての練習。序盤からペースががんがん上がり、これぞレース班って感じでテンションあがりました。葛城山はぼくは初めて行きました。いやー、しょっぱなから最後までキツかった…。ラスト1kmくらいから西浦さんに徐々に離されそのままゴール。葛城西浦:30min40sec 高橋:31min 薮本:38min10sec 伊澤:39min40s...

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