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午後練

6月28日 桜井→ロープウェイ dist:70Kmメンバー:高橋、内藤、並河、野井野井さんが平日にも関わらず来てくれました。桜井高橋:6min14sec 内藤:6min35sec 並河ロープウェイのタイムはヒミツ☆高橋...

午後練

6月24日 桜井→ロープウェイ dist:64kmメンバー:高橋、内藤(一回)、並河桜井高橋:6min10sec 並河:6min30sec 内藤6min40secロープウェイではレースのように最初を速く走る練習をしました。ペースを落としてからは高橋さんに喝をいれてもらいながらのぼりました。前に人がいると気持的にだいぶ変わります。のぼった後にフラフラになるくらい追いこむことができて、良い感じで走れたと思います。次回の桜井では並河に負けません...

実業団 広島

6月20日 第44回全日本実業団西日本サイクルロードレース大会BR-1高橋 96位/完走165人/出走186人(トップ差8min6sec)レポ↓...

土曜練

6月19日 桜井→小渡サーキット dist:60kmメンバー:高橋、内藤、並河、松本、中村(ツ)今日はお昼から。ぼくの調整も兼ねていたんで部室に来た松本さん、中村もいっしょに練習へ。桜井高橋:6min05sec 内藤:6min30sec 並河:6min35secその後は小渡へ。ローテの練習で7周回。ぼくの気分で終わるタイミングを決めたんで、二人にとっては精神的にきつかったかな(^_^;)中村はヒマそうでした。いい感じの負荷でいい調整になったと...

午後練

6月17日 桜井→ロープウェイ→トンネル dist:70kmメンバー:高橋、並河桜井高橋6min20sec 並河6min40sec高橋さんが自分にあわせてひっぱってくれたおかげで初めて6分台が出ました。その後、首都大戦の案内の下見をした後、ロープウェイとトンネルへどちらも序盤で高橋さんについていけなくなりました。足りない部分ばかりでかききれないですか高橋さんにもらったアドバイスを実践して、まず内藤(1回)においつきたいです。並...

dsp的ローラー

場所:廊下梅雨入りしたみたいで外にいけないから固定ローラーで1時間がんばってみた。15秒もがきーの5分半泣きになりーの大変です。やっぱり扇風機の威力が足りてない。。。ようやくポジション的にはいい感じになってきたかなとは思いますが、まだサドル角度がバッチリいかない。皆さんは水準器とか使ってセッティング出しますか?今週のイチオシ!ロードで二人乗り?http://sherkat.wordpress.com文責:dsp...

ローラー 高橋

6月15日 固定ローラー20分アップ20秒もがき60秒レスト×34分流しを3セット20分ダウン1:3にしてみました。火曜日は情けないデー。...

市大戦

6月12日 桜井→ロープウェイ→トンネル→水越ウラ→水越オモテ dist:110kmメンバー:西浦、高橋、dsp、内藤、並河、薮本、藤田さん、長見(ツ)、市大レース班の皆さん桜井で6分01秒がでた。新記録!とりあえず市大の人にひかせるのもなと思い一人でひいた。隠し玉があるとは知らずに。。。まあ全引きでこのタイムが出たので桜井5分台もそろそろです。ロープウェイではレース。序盤から西浦、高橋、市大吉田君、大平君の4人になる。...

午後練

6月10日 水越→竹内→グリーンロード dist:70km?メンバー:高橋、内藤(一回)、並河水越 高橋18min40sec 内藤21min10sec 並河22min10sec水越では途中で内藤に抜かれ、竹内、グリーンロードでも途中から高橋さんと内藤に置いていかれました。収穫はやっとクリートをはめることに慣れてきたこととコースの移動の途中で置いてかれる少なくなったことでしょうか。朝昼飯が少なかったため大和川沿いでガス欠なってしまいました。すみ...

dsp的ローラー

場所:廊下固定ローラーで1時間がんばってみた。とりあえず扇風機の威力が足りてない右のクリートあってないのかふくらはぎがピクピクしていた。プロテインは本当に効果あるのか楽しみです。文責:dsp...

午後練

6月9日 桜井→金剛ロープウェイ半分 dist:60kmメンバー:高橋、内藤(一回生)、きしだ(一回生)桜井高橋:6min23sec 内藤:6min55sec きしだ8min40sec桜井では高橋先輩の後ろにつこうと頑張りました。今回ついていけたのは半分くらい、どんどんつける距離を増やしていきたいです。金剛は主都大戦の下見をしていたら時間が遅くなったので、中間のトンネルまでになりました。きしだが練習のたびに着実に速くなってます。負けてられません...

土曜練 藪本

メンバ きしだ、内藤、野井、藪本金剛トンネル→金剛ロープウェイ→コワタリぐるぐる dist.98kmみんな個人ロードいったので私が先頭で練習へ。桜井内藤6min40sec、藪本6min50sec、野井、きしだ金剛トンネル内藤38min40sec?、藪本40min20sec、野井、きしだ迷子きしだ君が道間違えてロープウェイの方行ったらしいのでロープウェイに上ることにする。野井さんはここで離脱。ロープウェイ内藤24min、藪本28min、きしだ32min?こわたりで...

ローラー 高橋

6月8日 固定ローラーアップ15分もがき20sec、レスト40sec×3セットちょっと休んで同メニュー×2セットぶっ倒れるかと思いました。扇風機買ってきてよかった。...

個人ロード

6月6日 第26回全日本学生選手権個人ロードレース大会 長野県大町美麻周回コース西浦 DNF高橋 DNFdsp DNFたくさんの人たちのサポートや応援のおかげでこの個人ロードに出走することができました。結果は振るわず、自分達の未熟さを思い知らされることになりましたが、これからもレース班一同精進していきますので応援・サポートよろしくお願いします。また阪大のみなさま、たくさんの不手際すみませんでした。レースレポ(...

6/3 朝練 やぶもと

310線をちんたら漕ぎながら、金剛トンネルへ。今日は平地より登りをがんばってみよう。40min切れんかった。...

6/29 土曜練

桜井→金剛トンネルメンバー 西浦、野井、藤田、藪本桜井着順西浦、藪本、藤田、野井計測開始時をスタート前に確認したが、必死で漕いでるうちに忘れた。のでタイムは不明。藤田さんがすぐ後にいたので頑張れた。金剛着順西浦34minだっけ?、藪本39min、藤田41min、野井西浦君がしょっぱなから飛んでいく。野井さん、藤田さんが先行。最初は登りなので抑える。じりじりとふたりに離されるが気にしない。下りと平地で追い抜く。登り...

午後練

6月3日 グリーンロード→ぶどう坂 dist:70kmメンバー:高橋、内藤、並河ぶどう坂高橋:13min45sec 内藤:15min30sec 並川20min00secぶどう坂で高橋先輩が見えなくなってからがきつかったです。一人になったときもっとふんばれるようにならないといけません。並河は今日は不幸でした。どんまい。以上内藤の駄文でした。ところで、ぶどう坂ってなんでぶどう坂って言うのか知ってます?高橋先輩に聞いても教えてくれません。きっと知らな...

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