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シマノ鈴鹿ロードレース 内藤

8月29日 シマノスズカロードレースオープンII・A 1組 (5周)内藤14位 2時間エンデューロ オープンteam dsp(dsp 内藤 並河) 6位...

8/30 練習 並河

桜井→トンネル→水越 dist:70kmメンバー:野井さん、高橋さん、木下(阪大)、並河九時出発、桜井、トンネルと合宿の成果が出ず、平凡なタイム。暑さのせいにします。野井さんはここで腹痛のため帰られました。飯を食って、水越に向かう途中、ひどい雨に降られ、ずぶぬれになりました。木下のパンクを直した後、水越へ。雨のせいで路面がすべりダンシングがうまくいかず、途中からシッティングだけにするとよく回せるようになりまし...

shimanosuzuka 藪本

結果 86位 トップとの差 59.06秒...

ローラー 高橋

8月29日 固定ローラー10分アップ30秒もがいて1分休憩×310分ダウン外でやってたら雨ふってきた。外は涼しかったのになぁ。...

夕練 高橋

8月28日 水越距離すくなめ。強度も微妙。なんか調子わるいかも。...

朝練 高橋

8月25日 トンネル 45Kmバイト先の店長と。バイト前だったということで流し。途中で大野さんとすれ違った。...

8/25 練習再開 藪本

合宿が終わって三日間ぼーっとしてたのでそろそろ練習アップ 30min210W 15min210W、20minを目標にして回してたら、10min経過時点で異常にしんどい。ので15minでやめてクールダウン。熱を測ったら37.8℃。合宿中調子をほとんど崩さず、帰ってきてからも大丈夫だったのだが三日目にして崩壊。合宿中に体調崩さなかったのが奇跡。...

夏合宿 総括

2010夏合宿が終了しました。今年は半数以上が1回生で、良くも悪くも去年とはガラッと変わった夏合宿でした。人数が多かったので班分けができ、それによって各自に見合った強度がたもたれたのはよかったと思います。ただ去年に比べて、全員がどの場面でも持てる力を出し切れてたかという点には疑問が残ります。(ぼくも去年の目線からとは異なっているので一概にそうとは言えませんが)特に2日目の午後、白馬の周回コース。1回生が...

夏合宿 6日目

8月21日31号etc→山岳系迂回路→聖高原→大町・八坂の峠→木崎湖……メンバー:前日―西浦氏西浦氏は膝痛のせいで出走を諦める。スタートの時点で内藤(大)さんが後輪のスポークを折るという、前年度を彷彿とさせる事態が発生したり。31号から1本目の峠に入るも、なかなか回転も上がらず情けない登坂力を晒すはめになる。土砂崩れによる通行止めのせいで迂回路をダラダラ登るが、けっこう傾斜もきつく体にこたえた。そして本日のメイ...

夏合宿 5日目

8月20日 小川村→19→306 dist:140kmメンバー:昨日-中内小川村でクライミング、途中で切れて小内藤にも追いつけず。19は初日に走ったため少し余裕を持って走る。306ではスプリント、反応することはできるようなってきたが、置いていかれる。少しづつ良くなっている気がしますが、まだまだでした。並河...

夏合宿4日目

国道306→黒部ダム dis:90kmメンバー:昨日-高野今日は休憩日ということで昼から練習。国道306号線ではローテの練習。途中からペースがあがる。自分でもアタックを仕掛けてみた。集団での走りは難しい・・・。後半は駆け引きがあって楽しかった。その後はグループに別れて、内藤(大)、内藤(小)、並河、木下の4人は黒部ダムへ観光(?)。標高約1400mまで自転車でのぼり、そこからバスでトンネルを移動。ダムは本当に山奥にあり人間...

夏合宿 3日目

8月18日 鬼無里→戸隠→野尻湖→19→31 dist:140kmメンバー:昨日+坂上今日は200km走る予定だったので遅い人は速い人たちより1時間早く出発遅い方はかなりのスローペースですすんでました途中で合流して聖高原を目指すが落車発生高野が血まみれで転がってました前ブレーキロックでぜんてんしたようです救急車で運ばれていきました。高野と付添人のチャリのピックアップや病院に行くために急遽宿に帰ることに内藤大高...

夏合宿 2日目

8月17日 美麻→白馬 dist:140kmメンバー:昨日+鬼頭(阪)午前は美麻の周回コース。一周回のレース形式を4本。1本目 高橋→木下→dsp2本目 高橋→並河→前田3本目 高橋→dsp→内藤4本目 高橋→dsp→鬼頭4本目はdspを下りまで泳がし鬼頭さんと2人で追った。2組にわけたのでそれぞれいい練習になったと思う。並河がアタックしたりと1回生も健闘した。午後から白馬クリテのコース。2週間前に走ったばっかりな...

夏合宿 1日目

8月16日 鬼無里→長野市街→19号→306号 dist:180kmメンバー:高橋、dsp、西浦、内藤、並河、内藤(大)、藪本阪:藤本、前田、木下、高野、岩越、梅澤、中内夏合宿初日。まだみんなの顔は元気。初めの峠は高橋、高野がとる。1回生速いですね。その後2班にわけて鬼無里街道へ。(ここからは高橋班の話。高橋班→高橋、西浦、並河、藪本、内藤大、木下、高野、藤本)みんなトンネルの暗さにビビる。市街地を抜け19号線へ。19号線...

夏合宿 0日目

8月15日 車 大阪→長野渋滞もなく無事到着。本日の夕食はカレー。...

8/13 練 藪本

ローラアップと10分走一回250W 10min250Wは普通に出るようになったかも今日から10段変速デビューです。...

レンシュー 高橋

8月13日 トンネル dist:メーター買いにいこ久々に一人でサイクリング。合宿楽しみ。...

8/10 練 藪本

ローラーアップ20min260W 10minsanaで105買ったらリアディレイラー入れるの忘れられた。リアディレイラーだけ一日遅れで発送すると。謝罪も何もなく、10日発送予定とか言ってたのに11日になったいまもヤマトから連絡は来ず。11日からsanaは盆休み。sanaはもう二度と使わない。...

土曜練

8月8日 水越→竹内→グリーンロードメンバー:高橋、内藤、並河、薮本6時集合。PLの丘のアタックはまあまあ切れがあったはず。あの広域農道を経験すれば、グリーンロードなんてかわいいもんでした。10時くらいに帰ってこれた。やっぱり早朝練にかぎる。テストはあと最後の峠を残すのみです。高橋...

8/5 練 藪本

ローラーアップ 10min260W 10min250W 10min今日はよく足が回ると思ったら、久し振りに260W。...

8/4 練 藪本

朝練 西高野→トンネル→湧水→トンネル dist 55km西高野をアップがてら30分金剛トンネルをがんばる40min50secこの三か月くらい全く速くなっていない。壁。行者湧水からトンネルまで14min30sec進歩がない。なんかいらいらしたので下りで叫んでみたらのど潰れた。...

8/1 藪本

リカバリー走てきなやつローラー40min...

7/31 練 藪本

桜井→トンネル→クライミングリピート dist 90kmメンバ 藪本、野井桜井藪本7min10sec、野井7min?sec前に誰かいないと遅いトンネル藪本41min、野井43min最近まったくタイムが伸びない。上りが遅い。遅すぎる。行者湧水からトンネルまで×4藪本14min30sec 14min10sec 14min30sec 測るの忘れた長い間登り方を間違えていた。トルクかけながら回す感覚を思い出してきた。ケイデンス50下回って上るて異常。4月終わりくらいから...

白馬クリテ2日目 速報

8月1日 第4戦・白馬ラウンド2日目・ロードレースクラス3ーA組高橋14位消極的で情けないレースをしてしまった。...

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