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ひろしまのれーす やぶもと

結構わすれたけどとりあえず書いとく。...

10月23日 土曜練

10月23日 鍋谷→加太→大川峠 dist:140kmメンバー:高橋、西浦、薮本、内藤今日は追いランの下見。鍋谷まで何本かアタックがあり、疲れた状態で鍋谷へ。最初のペースはゆっくりだったが、徐々にペースが上がり離される。西浦さんがトップで登る。和歌山に入ってから少しアップダウンがある道があった。昼食をとってから車が多くて走りにくいところもあった。宿までは約80km帰り道は比較的走りやすい道でした。練習前後で体重が1kg...

しゃすん

最近買ったばっかの靴が3週間で穴が開いた。というわけで、中国サイクルグランプリの写真追加。←見ちゃう?ほとんど寝てたから路肩野郎と角谷の写真しかないけどね。...

中国サイクルグランプリ’10 並河

10月17日 中国サイクルグランプリインターミディエイト 8位レポート↓...

中国サイクルグランプリ 高橋

10月17日 中国サイクルグランプリエキスパート 11位 レポ↓...

10月16日 土曜練

10月16日 桜井→金剛ロープウェイ dist:63kmメンバー:高橋、内藤明日広島でレースなので今日は調整。休むダンシングや下りの指導をしてもらいました。明日は今年最後のレース。並河に勝つ&入賞してご飯をおごってもらうことを目標に頑張ります!内藤...

10/14 午後練

10月14日 桜井→金剛トンネル dist:70kmメンバー:高橋、薮本、内藤、並河桜井とネンネルで並河に負けた。桜井で並河がベストを更新、たしか6分5秒。桜井裏手前のアタックで高橋さんに勝ちました。内藤...

10/12 午後練 並河

桜井→トンネル dist:60km?このごろ調子がよいので一人でトンネルへ。桜井6分16秒、トンネル36分ぴったしで両方とも自己ベスト。下りも先日の落車の影響なく下れました。一人でスプリントがいい感じでできたので忘れないようにしたいです。木曜日は内藤(小)とひさしぶりに一緒に走るので楽しみです。...

10/11 祝日練

10月11日 水越→竹内→グリーンロード dist:70kmメンバー:高橋、内藤、並河水越はみんな前半からとばす、とばす。内藤は自己ベスト。グリーンロードでは内藤と熾烈なバトル。大和川沿いではやぶさんの両ももがつる。今日も大和川沿いの最後に内藤にまくられた。。。高橋...

10/10 日曜練

10月10日 鍋谷→紀見 dist:94kmメンバー:西浦、高橋、並河、大平(市)紀見で並河に負けた。ので約束通り正月に小渡50周します。もうちょっと先だと思ってたのに…高橋...

10/7  内藤

10月7日 鍋谷 dist:70kmなぜ70kmかというと、道に迷ったから。帰りは迷わず帰れました。内藤...

10/6 ローラー 高橋

10月6日 三本ローラー60minただ乗ってただけ。高橋...

ローラー 藪本

アップ30min250W 10minお久しぶりです250W。久しぶりの十分走はゲロきつかった。...

ローラと筋トレ 藪本

ローラーは30min乗っただけ。筋トレレッグエクステンション(8kg)×50レッグカール(8kg)×50レッグプレス(22.5kg)×50}×3セットレッグプレス100kg動かせた。...

闇練 藪本

眠れないので真夜中に水越に行く。見えない。対向車来るたびに視界が消える。そして向い風が強い。めっちゃ怖い。トンネル前を曲がったところは真っ暗。路面の凸凹振動でライトの電池の接触が悪くなり全然見えない。怖くてラストスパートできず。23min車来るたびの失速、向い風、ラストスパート無しを考えるとまあまあか。夜に峠行くのはやめた方がいいよ。夜練習できるの桜井くらいかな。...

10/2 土曜練

10月2日 ぶどう坂→大和川沿い→梅田 dist:80kmメンバー:高橋、内藤ついに大学が始まってしまいました…。練習の9時集合は余裕なのに1コマ目はしんどい。今日は少し練習、そっから内藤が中日新聞がほしいと駄々をこねるもんだから梅田にいくことになりました。中日ファンはそりゃ浮かれるでしょうよ。心なしか今日の梅田は少し沈んでるように見えました。その後はウエパへ。遠かった。もうチャリではいかん。高橋...

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