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3/31 仮想・菜の花飯山 高橋

3月31日 水越→竹内→グリーンロード→ぶどう坂×3 dist:98km出発前から決めてたこのクレイジーなメニュー。3本目のぶどう坂をのぼりきった時はガッツポーズが出た。練習でこんなに達成感を得たのはひさしぶりだ。こういう練習がメンタルを鍛えていくんだろう。水越、竹内はタイムは計測せず。でも水越はかなりよかったと思う。ぶどう坂1本目:13m12s2本目:13m40s3本目:13m35sいい感じでのぼれているが、まだ上半身がちょくちょ...

3/29 水越にいきたかったけど 高橋

3月29日 ぶどう坂 dist:45Kmバイトが詰まってるけど少しでも練習時間を長くつくろう。と思ってたけど布団の誘惑に負け二度寝。結局いつものぶどう坂。明日は起きたらすぐ布団たたもう。タイムは13m10s。上がってきた。これを2本3本と続けられるかどうかが次のレースの鍵。メンタルも仕上げていく。...

3/26 土曜練

3月26日 鍋谷→紀見 dist:90kmメンバー:高橋、内藤、並河遅れてきた並河を待って鍋谷へ。久しぶりの鍋谷。もう雪は溶けたみたいだ。後ろに並河がちらちら見えてたので引き離そうといい感じにのぼれた。タイムは19m50s。多分ベスト。そろそろコンスタントに20分は切るようになりたい。紀ノ川沿いから紀見までは強風区間。少し長めに牽く。紀見も途中までは内藤を引っぱって、ラストはスパート。最近は内藤並河にいっぱい牽いても...

ひさしぶり

に練習行こうと思って目覚ましを八時にセット。まばたき一回したら50分たってた。諦めて寝る。昼からひとりで走りに行く。滝谷→水越→竹内→グリーンロード→大和川 dist.70km水越をゆっくり登る。27min。ゆっくり登っても足の筋肉おわた。心肺の前に足が死ぬ。初体験。調子に乗って奈良側におりてしまったので仕方なく竹内まで。足が動かん。人間1か月やそこらで強くはなんないけど、弱くなるのは1か月で十分。就職活動が地震の...

3/24 木曜練

3月24日 桜井→金剛トンネル→水越裏→グリーンロード→大和川沿い dist:110kmメンバー:高橋、内藤午前中は高橋さんの調子が悪く、けっこうついていけた。今日も下りの練習をした。高橋さんの下りはコーナーにすぅーっと吸い込まれていくようでとてもきれい。後ろにいても走りやすい。自分との違いが多く、とても勉強になった。昼ご飯を食べたら高橋さんの調子が良くなってしんどくなった。大和川の向かい風が強かった。昨日チャリ...

3/22 練習 高橋

3月22日 ぶどう坂 dist:45km最近時間ないのでぶどう坂ばっかり。タイム 13min48secこの前と似た感じでのぼっても1分ほど短くなってる。サドルをあげたからか。...

3/22 内藤

3月22日 葛城山 dist:75kmメンバー:内藤、荒井(ツ)なんとなくツーリング班の荒井と一緒に葛城山へ葛城と言っても大阪ー和歌山の間にある方。葛城は最初ののぼりがきつく、その後もひたすらだらだらのぼるコースだった。頂上での景色は最高だった。曇っていたのが残念。晴れてる日にまた行きたい。あと、荒井が秋よりもかなり早くなってるのに驚いた。...

3/21 ローラー 並河

3月21日 家→学校 dist:30km +ローラー家から学校までにいつもより踏める感覚を感じる。10分アップ10分メディオ 272w10分ダウン自己記録更新、春合宿が効いているのか、一週間前のレースが強度を上げる練習になって今効いているのか。ローラーのアップが苦手だったが今回はうまくできたように思う。ただ、最後に最大出力を出すことができなかった。次は二本やらねば。...

3/19 土曜練

3月19日 犬鳴→紀見 dist:110kmメンバー:高橋、内藤バイトばっかりで先週の広島以来の自転車。だがペースはあがる、あがる。内藤はけっこうきつそうでいい練習になったと思う。下り指導もちょくちょく入れつつ。で、BH・G5デビュー。とりあえずかるい。でもやっぱりアルミとカーボンの違いはそんなにわからなかった。高橋...

3/17 内藤ごめんなさい 並河

3月17日 家→高山→妙見→高山→家 dist:50kmレース後、ビラまきにもいかず、家でダラダラしている状態から復活。妙見へ。雪が降ってきたにもかかわらず、指だし手袋で指の感覚を失う。上りは足を回す意識で上った。ハンドルがでかいため上体がよりぶれるきがするが、ただ体幹の筋力が足りないだけでしょうか。乗るしかない。...

3/13 西日本チャレンジ 並河

3月13日 第16回西日本チャレンジサイクルロードレースB-3 43位レポート↓...

3/13 西チャ 高橋

3月13日 西日本チャレンジサイクルロードレースA-E 36位レポ↓...

西日本チャレンジ 内藤

3月13日 第16回西日本チャレンジサイクルロードレースカテゴリB-3 58位レポート↓...

まとめて更新 高橋

3月7日の事故と合宿後の疲れから、頭が整理できずブログを書くのを拒否ってました。。。合宿のことはまた総括として後日書きます。とりあえずレースまでを一気に更新。3月8日 ローラーサドルを新しくしたのでセッティングも兼ねてかるく一時間ほど。ちなみにサンマルコのアスピデ。今までのベロの安いやつよりだいぶ硬いけど、そんなに違和感はなかった。お尻のとこがちょいと反り上がってるのがなかなかよい。3月10日 ローラー...

3/7 春合宿8日目

3月7日 宿→阪大 dist:?kmメンバー:高橋さん、dspさん、並河、阪大、追大 計10人心配された雨も朝には上がり、予定通り自走で帰る。いいペースで回し、もうすぐ、岩屋というところで、軽トラの幅寄せもあり、自分が落車してしまいました。頭をうったこともあり、一応救急車で病院に向かいましたが、このように異常ありませんでした。府大、阪大、追大のみなさん、本当に迷惑をかけ申し訳ありませんでした、そして、その後の対応...

3/6 春合宿 7日目

DST:120km?(サイコン故障のため単なる予想)メンバー:府大、阪大、高知工科大、信州大、見知らぬオッサン、-内藤内藤は腹痛のため大事をとって部屋で安静にしていたよう。序盤で阪大の川原がフロントディレイラー不作動というメカトラに見舞われ、二人目のインナー固定デビュー。笑お疲れさま。今回、はじめてトラック競技者といっしょに走りましたが加速はえー!!!!!彼らの加速を「バシュッ」と表現するなら僕の加速は「ぬるぬ...

3/5 春合宿 6日目

3月5日 淡路島時計回り dist:150kmメンバー:高橋、dsp、内藤、並河、阪大、追大、信大、徳大 計23名今日は信州大学、徳島大学との合同練習。他校と大勢で走るのは合宿ならではのこと。そして、ちぎられんじゃねえかという前日の緊張感も久しぶりに味わうことが出来た。これも合宿ならでは。1回生にもそういう気持ちをこの合宿で味わってほしかったし、他校と走ることで吸収できることも多かったはず。ぼくも指導面も含めて多...

3/4  春合宿5日目

3月4日 宿→福良港→モンキーセンター→宿 dist:約50kmメンバー:高橋、dsp、並河、内藤、阪大、追大 計12名休息日ということでみんなで福良港まで海の幸を食べに行くことに。玉ねぎアイスや海の幸をたらふく食べ、足湯にも浸かい、合宿ではなかなか味わえない観光気分をみんなで満喫し、その後は各自、自由行動。私と内藤は箕面の猿との荒んだ関係?を淡路島の猿で癒すため、ニホンザルと触れ合えるという水仙峡手前にある淡路モ...

3/3 春合宿 4日目

3月3日 淡路島反時計周り dist:約150kmメンバー:高橋、dsp、並河、内藤、阪大、追大 計12名もう別メニューをする気にはなれなかったので、インナー固定で通常練習に参加。水仙郷までは全員で走行。水仙郷では一時的に雪が降った。今回はとことん天気に恵まれない。水仙郷からしばらく進んだあたりで木下のシフトワイヤーが切れた。そこで木下は離脱。それ以降は2グループに別れて走った。自分は速い方に参加。風が強く、先頭に...

3/2 春合宿 3日目

3月1日 宿→時計回り一周→宿 dist:145kmメンバー:高橋、dsp、並河、内藤(特別メニュー)、阪大、追大 計12名+1名本日はお日柄もよく、絶好のサイクリング日和となりました・・・・ っていいたかったけど、けっきょくのところ雨が降ってきちまったりしたので、かえってくるころにはドロドロでした。サングラスも泥まみれで、視界が悪すぎてビビった。 ほんじつは本懐を遂げて、ようやく淡路島を一周することができました! 走行...

3/1 春合宿 2日目

3月1日 宿→西淡町→宿 dist:45kmメンバー:高橋、dsp、並河、内藤、阪大、追大 計12名出発前に並河の後輪がパンクしていた。この合宿3回目。今日は各自の走力を確認するため前半は12人でいくことにしてたので、ゆったりとしたペースで走る。R25の上りで並河の前輪がパンク。4回目。再出発と同時に内藤のチェーンが落ちて絡んでFディレーラーがもぎ取れる。内藤、dspを残して走り出すが、大雨になり気温もかなり下がってきた...

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