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4/30 土曜練

4月30日 犬鳴→紀見→ロープウェイのふもと→PLの丘 dist:125kmメンバー:高橋、内藤、並河、伊澤今日は久しぶりに4人集まった。伊澤は鍋谷の分岐地点で離脱。次からも練習に出続けてほしい。犬鳴では並河がすぐに千切れ、広域農道では内藤がすぐ千切れた。が、二人とも千切れてからなかなか粘れてたと思う。なんかもったいない。すぐに千切れるか、なんとか耐えれるかではレースにおいてはとても重要。千切れそうになるところで、...

4/29 暗峠 内藤

4月29日 暗峠 dist:80kmメンバー:内藤、並河、片山(ツ)噂の暗峠に行きました。予想以上に勾配がきつく、何度か前輪が浮いて怖かった。自転車→歩き→自転車を繰り返して上りきった。感想自転車で行くべきところではない。...

4/28 ローラー 内藤

4月28日 ローラー練習に行こうと思った瞬間に雨・・・10分 258W1分半→1分→30秒 もがき汗だく。そろそろローラーするには暑い季節。...

4/25 虫が… 高橋

4月25日 桜井→グリーンロード dist:65km桜井:6m40sそのままトンネルに行こうと思ってたが、途中でやぶさんと遭遇。いっしょにグリーンロードへ。一週間やすんだから平地ガンガン踏めた。帰りの大和川沿いの虫、あいつらやべえ。...

全日本学生RCS第1戦 菜の花飯山ラウンド 並河

4月16日 ヒルクライム(5.7km,484mup×2) クラス3B 24位 time:0:48’08”4月17日 クリテリウム(1周1.1km)40分+5周クラス3B 18位レポート↓...

4/19 ローラー 内藤

4月19日 三本ローラー40分レース後の疲労抜き涼しくて走りやすかった。...

学連 菜の花飯山 内藤

4月16日 ヒルクライム クラス3A 23位 0:47'33''4月17日 クリテリウム クラス3A 11位レポート↓...

菜の花飯山 高橋 

今年の菜の花飯山はかなり気合を入れていった。前日の体重66,6kg、体脂肪率13%4月16日 ヒルクライム当日のアップは2時間前から。5分走、10分走をいれてみっちり1時間半。一本目 20位前後スタート前のバタバタから後ろからのスタート。スタートしてからかなりの人数をかわすために足を使った。法政・早川選手が実力的に群を抜いていて、前の方に出た時は見る影もなし。全体としても序盤はかなりペースが上がってた。3km地点まで...

4/17 菜の花飯山 結果速報

一日目ヒルクライムクラス3ーA高橋 15位内藤 23位クラス3ーB並河 24位伊澤 DNF二日目クリテリウムクラス3ーA内藤 完走高橋 完走クラス3ーB並河 完走伊澤 DNF...

4/13 調整 高橋

4月13日 グリーンロード dist:58km菜の花飯山に向けてラストの調整。あとはしっかり体やすめて本番にぶつけるのみ。...

4/12 長野寒そう 高橋

4月12日 桜井×3 dist:40km6m30s6m42s6m47s4コマ終わりからだったので距離は短め。最後の追い込みと思ったがタイムは微妙。調子はベストではないかな。だが菜の花飯山に向けてやることはやりきれたと思う。明日あさってはまったりと調整。桜がいい感じに散り始めていて幻想的な景色だった。レースから帰ってきたらもう散ってるかな。...

4/11 寒い… 高橋

4月11日 トンネル→ロープウェイ→グリーンロード dist:100kmカタカナバッカリ。ロープウェイに行くつもりが、分岐をぼーっと通り越してしまい、しゃあないから最後までトンネルをのぼった。トンネルの下りあたりから急に冷えはじめる。ロープウェイは21m00s。平凡すぎる。レース前にちょっとショックだ。かなりの寒さだったからと自分に言い聞かせとこう。高橋...

4/11 ぶどう坂 内藤

4月11日 ぶどう坂×3 dist60kmtime1本目:14分30秒2本目:14分35秒3本目:14分25秒休憩は下ってから10分。1本目はあまり足が回らなかった。2本目は雨が降ってきたので終わるつもりで走った。3本目は並河が迫ってきてると思って走った。調子が悪かったのを途中で戻すことができてよかった。授業や新歓があるが、週末のレースへ向けてしっかり調整したい。...

4/9 土曜練

4月9日 水越→竹内→グリーンロード dist:70kmメンバー:高橋、内藤、並河、薮本久しぶりにやぶさんが来てくれた。4人で走るのも久しぶり。やはり人数がいると楽しい。新入生が入ってくれるといいな。PLの丘では先行した内藤並河を追いかける展開。30秒ほどあいたところでじわじわ追いかけ始めるが追いつくと同時くらいに信号でストップ。信号がなければこっからアタックってとこだったので残念。水越でも内藤並河の1分後のスター...

4/8 久しぶりに 高橋

4月8日 ローラーローラー。バイト前に軽く45分。と思ってたけど、やぶさんが来たので(見栄はって)頑張った。10分 308W時間もなく一本だけと決めてたので高出力。負荷MAXでアウターの8,9枚目(53ー13,12)で回せていたので、上出来。講義が始まってしまった。今季こそは…。...

4/7 木曜練 内藤

4月7日 葛城→紀見 dist:110kmメンバー:高橋、内藤葛城は34分かかった。めちゃくちゃたれた。最初の激坂ですべて使い果たしたかんじ。ぶどう坂で急勾配の練習をすべきなのだろうか。落車してから下るときに路面を気にしすぎてコーナーの出口をしっかり見るということができていなかったことに気がついた。それを意識したらだいぶ下りやすくなった。紀見の後の快走路で高橋さんはアウタートップに入れているらしい。自分は下りで...

4/6 水越 内藤

4/6 水越→竹内 dist65km水越19分10秒PLの丘で調子がいいなと思ってたらベストが出た。帰りは道にまよった。地図で確認したので次は大丈夫。...

4/5 ローラー 内藤

4月5日 10分間走×2セット鍋谷行くつもりがメカトラでローラーに変更。整備は時間をかけてやらないといけない。今までローラーに乗る時はしんどさを耐えるをこと意識していたが今日はいかに楽に高出力を出すかというのを意識して乗ってみた。引き足を意識すると高出力が出るような気がする。これ実走にも生かしたい。内藤...

4/5 飽きたので水越 高橋

4月5日 水越 dist:49km今日もバイトのため午前中だけ。五連勤がやっと今日で終わる…。タイムは17m50s。多分ベスト。ただラスト1kmで少したれた。菜の花飯山のために追い込めるのはあと一週間程度。ヒルクライムはかなり仕上がってきている。この一週間は乳酸がたまってきた時にいかにしっかり回せるかをひたすら繰り返す。クリテはなんもしてない。立ち上がりのためにローラーか平地でインターバルしかないか。あったかいのでロ...

4/4 ぶどう飽きた 高橋

4月4日 ぶどう坂 dist:45kmメンバー:高橋、内藤今日もバイトのため午前中だけ。またぶどう坂。タイムは計測せず。内藤が菜の花飯山をCAAD9で出るらしく、ポジションを調整してた。ぼくはそろそろポジション確定っぽい。以前よりサドルが上がってのぼりが上手く回せる感じを掴めてる。高橋...

4/2 土曜練

4月2日 犬鳴→紀ノ川沿い dist:80kmメンバー:高橋、内藤FELT復活!!けれど実走は一週間ぶり。チャリは重いけど体は軽い。そんな感じだった。それでもローラーに乗った分、アタックや犬鳴は前より粘れたと思う。紀ノ川沿いは超高速巡航。平地は高橋さんは40km以上で引いていた。BHに乗ってから高橋さんが一段と速くなっている気がする。本人いわく「波長が合う」とのこと。紀見の手前でチェーン落ち&ねじれで動けなくなった...

兄を訪ねて七十五里 並河 

府大から兄のいる新宮市まで行ってきました。3月30日 府大→金剛トンネル→168号線→兄の家 dist:約150km寝坊したため朝九時半出発、トンネルのあと、大塔までの上りに一時間くらいかかる。こんな上りが続いたら夜になってもつかないと焦るが、後は十津川、熊野川沿いの少しアップダウンがある道を進むだけで、五時に到着。平地はいい感じに回せたが後半たれた。3月31日 兄の家→兄の知り合いの家 dist:約30km回復走?、昨日お尻が...

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