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9/23 ひとりで練習

滝谷不動→水越→グリーンロード→大和川dist.70km time 2h30min朝起きてやる気でたので一人で練習。水越まではアップ気味に回す。水越は一定ペースを維持して良タイムを目指して走る。21min30secまあまあかな。そのまんま大阪側に下ってグリーンロードへ。グリーンロードではプチインターバル。どっかに手ごろな相手がおらんかなあと探しながら走る。反対車線ですれ違うロード乗りはいるものの追いついてくる人は無。一人では限界が...

9/24,25と反省    並河

9月24日 阪大練 dist:70km 阪大→高山→野間→阪大高橋さん、内藤がレース、内藤がレースということを前日の夜中まで忘れてて、全体練習の連絡を怠り、自分だけ阪大の練習に参加、ごめんなさい。一週間ぶりで最初は足は元気やのに体がついてこず、後半からましになったものの、阪大・角谷さんには遠く及ばず。もう一段踏み回す?脚力が足りない。阪大のみなさんありがとうございました。9月25日 ポタリング 府大→R25→とんま...

舞洲くりて(メインディッシュは帰り道)

ただのド平坦クリテ19位...

9/18  舞洲クリテリウム  並河

E3 予選 10分+2周 1周約800m 25位U23 20周 6位/10人 time:25.04.953 +1.06. av:42km/時体調は良かったが練習不足でした。レポート↓...

ローラー

三本ローラ。10min cad.11010min cad.100なんかいつもより速度が高いのはチャリ軽くなったからか。...

9/14 水曜練

メンバ やぶもと、たかはし、まえだ(阪大、たかの(阪大コース 鍋谷→紀見阪大の人がくるということで人いっぱい、一回生もおるから、休憩いっぱいできるであろうというヨコシマな考えで朝早く起きる。メールで戸田が辞めたことを知る。あ、休憩なくなた。しっかし、シューズとレーパン買ったあとに辞めるとか変わってるなあ。こないだの土曜練で心折られたのかなあ。で集合すると府大は高橋しかこねえ。これは超しんどいぞ。と覚...

9/7 水曜練

9/7 水曜練桜井→トンネル→水越裏→グリーンロード dist 103kmメンバー:高橋さん、戸田、永田桜井 6:55トンネル  37:55実は戸田と一緒に走るのは今回が初めてだったり。それに加え、夏合宿後トンネルや桜井に行くのは初めてだったので、タイムの伸びやら色々期待しながらの出発。桜井。鈴鹿以来あまり練習出来てなかったので、心肺が弱ってるように感じた。(気のせい?) 一応自己ベストは出せたけど、足はまだ生きてたのでもうち...

鈴鹿 内藤

遅くなりましたが、鈴鹿の報告です。...

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