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10/29 土曜練

コース 水越→竹ノ内→グリーンロード→大和川→肉。dist.70kmメンバ 高橋、藪本、永田。しょっぱなから高橋がとばす。PLまでは高橋が全びき。きついっちゃきついが、いつものようなローテによるペース変動があまりなくまだマシ。PL突入後も高橋がずっとじわじわひく。途中めっちゃ千切れたかったけど、後見たら永田がまだいたので我慢。幸いなことに信号で止まる。ちょっと休憩。このままじわじわひきずられて、永田に負けるのが...

10/26 水曜日の午後

10月26日 ロープウェイ周りの水越 dist:60kmはろー。後輩N&Nの世話をよく先輩Kにまる投げする高橋です。たまには後輩の面倒でも見ようかと永田と練習に行ってきました。桜井では永田を引っ張ってベストを出させてやったり、水越ではインターバルトレーニングを実践して教えてみたりと、なかなか先輩っぽいことが出来たんじゃないでしょうか。ま、ただ一人で練習するのが嫌でつれてっただけなんですけど。野菜工場にはいってませ...

【終了しました】野菜工場見学ツアーのご案内

こんにちは。レース班(特に高橋)にコキ使われていることで有名な菊井です。ここはレース班のブログらしいけど勝手にイベントの宣伝に使いますよ(来週には消すんで)。というわけで、以下紹介文!大阪府立大学には「植物工場」という施設があるのをご存知でしょうか?今夏、野菜が高騰した影響で、全国のSUBWAYでレタス増量のオプションが選べなくなったというのは記憶に新しいと思います。しかし、実はSUBWAY府大店だけは、変わ...

中国サイクルグランプリ 永田

らくしゃ!43位以下レポート...

広島のおっさんと鈴鹿のおっさんは違う種類

ぱっと見、一緒に見えるけど中身は全然違います。...

この二週間 並河

10/3  三本ローラー 一時間 乗りながらおしりの位置を後ろにずらそうとして落ローラー。10/4  移動 50km 信号が多すぎて、三分とれない。10/5 三本ローラー 30分 乗っただけなのに一時間かかった。10/6  水越 40km 3分インターバルしてみる、上りは追いこめたが、下りで踏めなかった。10/8  全体練習 124km しかけたあとの持続力、反復力がたりない、、長めのインターバルを増やしていきたい。...

10/2-10/7

10/3合宿中に生えてきて喜んでいた親知らずが暴れだし先週抜く。抜歯後初練習。なんか体あったまると抜いたとこじんじんするけど気にしない。大和川、グリーンロード、水越、分岐からもっかい水越、滝谷不動るーと。72km。4時間くらいかけてちんたら走った。10/5ローラ 20min×210/6ローラ 20min×1...

なんとなく練習してちゃダメ

遅けりゃ遅いなりの練習しようよてことで土曜練。コース水間→犬鳴→広域農道→紀見→桜井dist.124km広島前の最後の高強度練。泉北の坂のスプリントは最初からかける。最近のスプリント課題は切り離し力。テクニックやタイミングも大事なんだろうが、初っ端完全に切り離して独走した方がいいんじゃないだろうかということで。切り離しは合格。その後垂れて抜かれましたけれども。この切り離したあとの持続力を鍛えて、勝つことを目標に...

10/8 おひさ 高橋

10月8日 犬鳴→広域農道→紀見→自宅ほんっと久しぶりに書く高橋です。レースレポ絶対書くんで気長に待っといてください。びわこ、鈴鹿、インカレ、加東、舞洲、修善寺といっぱいあるけど…メンツは内藤並河、永田、ヤブさん。出発前にクリートの角度をいじる。二週連続で犬鳴に行くことに文句をいってる並河は無視。冬は毎週行くことになるから覚悟してなさい。犬鳴までそこそこ並河とやりあう。そういや永田が一回しかけてたな。あ...

山岳の基本

なんとなく自転車の多分、ためになることを書いていく。といってもトレーニング方法とか速く走る方法とかではないのですけど。そんなん人それぞれですしね。世の中の法則、この宇宙で自転車に乗る限り絶対で当たり前なことを書こうと思います。まずロードレースにおける山岳でのパフォーマンスから。...

この一週間  並河

9/27 個人練習(移動) 府大→バイト先→府大 dist:50km 9/28 全体練習 メンバー:高橋さん、内藤、永田、並河  針テラス dist:140km遅刻して追いかける、結局行きは独り、お待たせしてすみませんでした。帰りはR25の終わりまで、列車を作っていただき、そこから、独り、独りのときにも、インターバルをしてみたりしてよい練習になったと思います。9/29 個人練習(移動とリカバリー) 府大→バイト先→実家 dist:30km9/3...

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