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2/29 春合宿5日目

2/29 春合宿5日目今日は休息日でしたー。練習記より長いです(^ω^ )...

2/28 春合宿4日目

2月28日 淡路島反時計回り dist:150Kmメンバー:高橋、並河、永田、高野、角本、森島やぶさんは膝痛のためお休み。前半は一回生3人だけで回すってことで、ずっと付き位置指定。なんか付き位置だと余計に疲れるのだが。。。40Km地点当たりから我慢出来ずにローテ参戦。永田も膝痛のため途中離脱。クリートの位置いじってみたら?ローテに参戦するも、なんか朝からというせいか調子悪い。森島はえーなとか思いつつ、一回生のペー...

2/27 春合宿3日目

2月27日 淡路島時計回り dist:150Kmメンバー(A組):高橋、並河、武久(信)、北澤(信)、木戸(徳)今日は合宿のメインの府阪信徳の合同練。A組はクラス2+おさるの速い組構成。ちぎれるかもしれないという緊張感は合宿ならでは、と去年も書いた気がする。ちなみに信大デュオはどちらも一回生。が、二人とも速く、武久はインカレ完走者。おさるが大雑把に行程は書いてたので要所の雑感だけ。前半は向かい風で、しかも調子が...

2/27 春合宿三日目

春合宿三日目 淡路島一周時計まわり150kmメンバー、高橋さん、やぶさん、永田、並河と他大学の方々。春合宿途中合流のため、今年初めての淡路島一周へ。信州大、徳島大との合同練習ということで組み分けし、私の組は高橋さん、徳大K君、信大T君、K君。長距離練不足で戦々恐々でして、案の定、昼飯の岩屋のファミマ前5kmできれる。後半は高橋さんとT君のひきがしんどい、洲本の分岐で信大K君がハンガーノックのため離脱。 自分も水...

2/26 春合宿2日目

2月26日 淡路島時計回り dist:150kmメンバー:高橋さん,藪本さん,永田,角本(阪大),森島(阪大)春合宿2日目ー。淡路島一周目おわり。今日一日で計三回ちぎれました、いやはや情けない。一回目は登りでもう無理ってなったときに、ギア上げてダンシングしようとしたら死にました。当然。二回目は走り出しの時点でこれはヤバいなあって感じてた流れのまま、先頭交代のタイミングでアウト。そこからコンビニで追いついてからは、しんどく...

2/25 春合宿1日目

2月25日 水仙卿(ウラ・オモテ) dist:62kmメンバー:高橋、永田、藪本、角本(阪)、森島(阪)、井上(徳)さて、今年も雨の中、春合宿が始まりました。この春合宿も高橋家NOAHの提供でお送りしますよっと。てことで、阪大から淡路島までリッチにマイカーでの移動となった。一回生にチャリを船に積み込むドキドキ(?)を味わってほしかったのだが、ここで雨に濡れるのはもうトラウマになってしまったので致し方なし。ジェノバは帰り...

1/25~2/20 並河

1/25 10分メディオ1/26 移動 30km1/27 移動 30km1/28 10分メディオ 1分もがき 1/30 40分 三点ローラー2/1 10分メディオ 1分もがき この二日後風邪ひきました.2/10 10分メディオ 1分もがき 風邪が治り久しぶりのローラー2/12 香川県善通寺市~R11~川内トンネル~道後温泉 約130㎞ 目的は距離を乗ること高橋さんのシクロクロスをみてうどんを食べた後,一人道後温泉へ,出発が昼過ぎになり,川内トンネルの上り...

シクロクロス 高橋

さてご存じのとおり、この冬シクロクス始めました。なんか前の記事を見たみなさんの笑い声が聞こえてきそうですが。別にふざけてるわけじゃありません。まずはチームの紹介から。写真でもわかるように、府大ジャージじゃないんですよね。いろいろ縁あって、大学という枠を飛び越えて「TEAM PROTEK JAPAN」というチームで走らせてもらってます。「TEAM PROTEK JAPAN」は関西で頑張る学生や社会人で構成されたレーシングチームです。...

2月第2週 高橋

土日にうどん県に行くので、先書いときます。2月6日 休み。筋トレ。2月7日 休み2月8日 休み2月9日 ローラー[2.5h]≒[50km] 20min280w2月10日 ローラー[1.5h]≒[30km]2月11日 うどん食う(予定)。2月12日 シクロクロスレース(予定)。週間走行距離[80km]/目標150kmテスト期間も終わり、来週からはがっつり乗ろうと思いきやバイトがいっぱい。朝練主体でやっていこう。目標は300km。旅行の計画はバッチリ立てた...

2月第1週 高橋

さて、1月の月間走行距離は[285Km]でした。何してたんかな、ほんとに。 1月30日 桜井×3[31km] 久しぶりの朝練。その後筋トレ。 1月31日 休み。筋トレ。2月1日 ローラー[1.5h]≒[30㎞] 1hour210w-1min504w2月2日 ローラー[2h]≒[40km] 10min304w(rest10min)-20min261w(rest5min)-20min247w2月3日 休み。夜ラーメンくってもうた。2月4日 水越→グリーンロード[63km] 水越は凍ってたので途中で引き返す...

2月1週目ランキング

10min1.高橋 4.45W/kg 303W2.永田 4.29W/kg 232W3.並河 3.92W/kg 255W 1min1.藪本 7.93W/kg 460W2.高橋 7.38W/kg 502W3.並河 5.69W/kg 370W 予想以上に反響が少なくて切ないランキング。...

1/29-2-4

1/29 お休み1/30 ローラーと筋トレ1/31 ローラーと筋トレ2/1 1min 460W2/2 体調崩した2/3 なおらない2/4 動けない 寒すぎるほい、追いランで週5の誓いを立ててから、初の週5未達成。あと、長谷川さん勝手に出力かいてごめんなさい。全部消しときました。...

1/30~2/5

2/2 ローラー50m1m 314W 10m 216W2/3 ローラー 1h10m 232W 10m 218W前日の反省を生かし、低回転数でまわした事に加えスタートから上げ過ぎないよう意識した。結果、二本目やろうと思える程の疲労度で記録を更新することができた。二本目は途中でふくらはぎが攣ってしまい、あまり伸びなかった。引き足は太腿を使えてるが、踏み込むときにふくらはぎを使い過ぎてるようだ。加えてアンクリングも原因だろうか。...

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