Entries

はくばのしゃしん

こんばんは。白馬で車のキーを落とし、他大学の人にまで田んぼの大捜索をさせたことで有名な高橋です。今回は走りませんでしたが、みんなが走ってるのを見てると、自分もレースしたくてウズウズしてました。サポートに徹するのはまだまだみたいです。そしてこうも思いました。毎回、サポートと温泉と蕎麦のためだけに長野まで来てくれている菊井さんすげーなと。なんかいろいろ多い気がするのはご愛嬌。ぼくを含めた選手諸君、これ...

7/28 土曜練 葉山

遅くなり申し訳ないです。水越・滝から裏(dist約50km)参加者:浅井 葉山 山本 ゲスト:桂PLのアタックポイントでは積極的にアタックを仕掛け終始単独逃げを形成。急加速による千切りが有効だと感じました。水越では登りでのダンシングと重めのギアで登っていける訓練を重視してやってみました。桂は両足つりかけ、浅井は熱中症になりかけていて過度の練習は控えるべきと判断して裏は断念。滝で給水・滝行をしてからゆっくり帰...

RCS第四戦 白馬 二日目 永田

クラス3-C組 35分+3周 15位以下レポート。...

RCS第四戦 白馬 一日目 永田

クラス3-B組 12周 19.2km 20位以下レポート。...

7/26 白馬の告知と、いつかの土曜練と

ご無沙汰してます。高橋です。みんなテストが間近にせまってるとういことで、ブログの更新がだいぶ滞っていますね。府大のテストって他大学よりも時期が少し遅いんです。でもそんなことお構いなく、学連は今週末に白馬でのレースをぶち込んでくるんですよ。今年こそは単位をと意気込んでるぼくは白馬のレースに出ないんですが、クラス3の後輩達はそういうわけにもいきません。なんせインカレの出場権を得るチャンスはこの白馬か、...

Le Tour de Kikui  ~Prologue~

それは、とある暑い夏に始まった。...

7/16 水越・裏

水越・裏(dist約50km) 参加者:高橋さん 葉山 山本土曜練に参加できなかったので練習に行くことに。表は普通にタイムを計ってどうにか20分58秒と21分を切ることに成功。祈りの滝で小休止した後、下ることに。裏は40秒のインターバルで上ることに。せめて一回だけでも、と思い一本目はがんばって高橋さんの後ろに付いて行き、残り十秒程?で先頭交代した。二本目からは全く歯が立たず・・・4本目あたりでスタートで一気に加速...

7/17 ローラー 永田

7/17 メディオ10m ソリア2m×4腹ペコでメニュー完遂ならず。さあテストで忙しくなってきました。もうやだ(´ºωº`)...

7/14土曜練 山本

ぶどう坂×2 dist:56km 参加者:野井さん、高橋さん、永田さん、山本15時集合のほうのレポートです。あまり自転車に乗れていなかったせいか序盤は心肺が苦しく、大和川沿いでは高橋さん、永田さんに何度もちぎられてしまいました。自分は平坦でどうもすぐにタレてしまうので、これはなんとかしないといけないです。ぶどう坂一本目は心肺が微妙なまま上りはじめ、高橋さん、永田さんからもすぐにちぎれてしまいました。出発前に永田さ...

7/14 鍋谷~紀ノ川沿い~紀見峠

この日はヘタレな一日でした。参加者高橋さん 芦田 浅井...

7/14 ローラー 葉山

メディオx2水間に行く予定が出発直後、芦田乗車のビクトリーの前輪スポークが一本折れ、一時帰還。その時にサドル高を変えた際、クランプがご臨終、一人居残りを食らうことに・・・無念永田さんが体調不良のため帰還、10時にカワハラダに向かいクランプを購入し、準備を整えていざローラー開始。今回は筋力UPを狙い重めのギアで回してみました。一本目は47km/hケイデンス90前後を維持して二本目はたれてしまったので43km/h以上...

7/13 この恨みいつか 浅井

最近一回生の更新が少ないので久々に...

7/11 鍋谷 永田

鍋谷 dist:58km 参加者:高橋さん、永田昼から余裕があったので、鍋谷に行くことに。一つ目のアタックポイントはペースアップに付いていけずあっさりちぎれる。その後高橋さんに踏むペダリングをしてしまっていると指摘を受けた。筋トレをこなす分、実走の際はフォームやペダリングに細心の注意を払う必要があると学んだ。二つ目のアタックポイントは頑張って飛び出してみるものの、すぐ後ろに付かれ、おわり。やはりアタックにキレ...

7/10 小渡 永田

小渡×6 dist:50km +筋トレメディオ以上ソリア未満。日月とダウンしてたので心肺が上がってくれず、気分も上がらず。こういう日も必要だと思うけど、それを実走の日に当ててしまうのは勿体ない。朝ローラーとかしようかな。...

首都大戦 永田

首都大戦 at 金剛山ロープウェイ総合2位 time:19m58s6~7人班に分けてのレース。僕の班は首都大でクラス2の桜井君以外は一回生だったので、彼とのタイマン勝負という構図。実力差はあると言っても、相手は試走を出来ていなかったので早めにアタックをかけて逃げきる作戦でいった。スタート直後からペースを上げていった。初っ端の平地区間でずっと引くハメにはなったが、それが功を奏したのか序盤の時点で相手の顔に疲れが出てきて...

7月第二週練習予告

並河永田月 オフ 洗車する火 16:30 小渡 or 水越グリーンロード水 13:30 鍋谷 木 空きコマ ローラー金 流し高橋 これからは短時間高強度、集中。月 休み火 600~水 1300~木 600~金 1500~...

7/6 ロープウェイ×2 永田

ロープウェイ×2 dist:36km 参加者:並河さん、永田、葉山、山本 (以下首都大)目良さん、船迫さん、伊藤君、日野君一本目は軽めに。もしかしてこの辺りの強度がメディオぐらいになるのだろうか。心拍計欲しいな。二本目は並河さんと船迫さんと上げ目で走った。やっぱ人と走るとタイム伸びますね。抱負効果でなかなかいい緊張感持ててます。明日は頑張ります。...

7/1 サマーエンデューロード 山本

サマーエンデューロードinはりちゅうスポーツⅡ 6周 18km 5周DNF初レースは雨でした。アップはまず軽めのギアである程度まわして、少しずつペースを上げていき息が上がるくらいまでやって、あとは呼吸を整えるという感じ。スタートは集団後方からでした。1周目…ローリングスタートだったためある程度集団の中ほどからスタートできたが、下りで遅れる選手もおりそこで少しスピードダウン。でも集団から離されるまいと思い、なんとか...

はりちゅう 浅井

はりちゅうスポーツⅡ 3㎞×6三周DNF...

7/4 ロープウェイ 永田

ロープウェイ dist:60km参加者:永田、芦田、葉山首都大戦のルート確認も兼ねてのロープウェイ。桜井はローテで回してみるが、最後引きまくった分ラストで後輩に遅れを取ってしまった。悔しかったので、今度からは頃合いを見て本気でちぎります。ロープウェイは微妙なタイム。垂れを恐れて強度上げないと、まあそれなりの結果になるよねって感じ。アタックポイントでまた一回生に負けてしまったので帰ってきた後罰ゲーム。ソリア (2...

7/1 はりちゅう スポーツⅡ-2組 葉山

スポーツⅡ 2組 19位58分51秒994芦田と37秒差一回最速は叶わず…アップ…前でアップしてた人の真似をして一定のペース→最後の数分で徐々にペースアップして息が少し上がる程度までやってから呼吸を整えて終了1週目…スタート直後はクリートキャッチも上手くでき、集団中程まで食い込むことが出来た。が、下りのカーブでブレーキを握り過ぎて最後尾に。今レース最大の後悔。2~4週目…スタート地点の登りで追い越し下りで順位キープ、下...

7/3 ローラー 永田

ローラー 1h 筋トレメディオ20m→ソリア(2m rest5m)×5 をやろうと思ったが、メニュー完遂ならず。湿度高くてモチベ最低だったのもあるが、困難なメニューを組んでしまったのも原因か。メニューに慣れない内は出力を基準にして下手に追い込まない方がいいと感じた。ごりにゃん計画進行中。...

はりちゅう 高橋

7月1日 サマーエンデューロードinはりちゅうエリート(30㎞) 2位高校生にまーけーたー追記、表彰台の真ん中を横から見上げるというのは非常に悔しいことでした。...

7/1 サマーエンデューロード 芦田紘平

これって、それぞれがレポートを書く形ですよね?というわけで僕は僕自身のレポートを書きます。サマーエンデューロードin播磨中央公園スポーツⅠ 6周 18km 14位/32人(完走者人数)レポートはここから・アップレース前のアップってどんな感じなんだろう。と思いながら、汗が噴き出る程度で漕ぐ。試走の大切さを学ぶ。・スタート スタートのポジションは集団の一番裏、最悪のポジションに。ローリングスタートでなかったら、ビン...

7/1サマーエンデューロード 永田雄大

サマーエンデューロードin播磨中央公園エリート 10周 30km 8位/27人以下レポート...

6/25~7/1 永田雄大

6/25 休み6/26 ロープウェイ×2 dist:70km一本目TT、二本目インターバル、心肺の調子が悪くあまり追い込めず。6/27 帰省6/28 休み。否サボり6/29 ローラー メディオ 10m+20m6/30 お茶会7/1 レース気が緩んだ週。反省。はりちゅうは8位でした。けどマークしてた選手には負けたのでアウト。...

6/30 土曜練

遅くなってごめんなさい。先週の土曜練の練習報告芦田が書きます。小渡 dist 50km参加者 高橋さん 浅井 芦田 葉山 山本...

7月第1週 練習予告

並河永田月 休み火 16:30 ロープウェイ水 13:30 ロープウェイ木 ローラー メディオ,ソリア金 首都大戦の集合が九時。6時集合で小渡?笑高橋月 休み。一緒にノアの洗車してくれる人募集。火 1500~ 雨ふる?水 1300~木 600~金 首都大戦で休みやから全体連でもします?...

Appendix

Twitter

FC2カウンター

カレンダー

06 | 2012/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

検索フォーム

QRコード

QR