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鈴鹿 葉山毅

チームTTBリザルト33位/64チーム(完走)79チーム(出走)タイム  0:37:33.99アップ内容  20分(0〜10分:一定 10〜12分:高強度 12〜20分:一定、低強度)チームTTは特に目標も無く、作戦も無く、エンジョイしよう!とのこと(?)だったので本番に近い形の状態での試走とローテーションの練習にしよう、位の割りと軽い気持ちで。周りはエイリアンヘルメットかぶった人とかTT用の自転車で本気モードの人がいた中、ある意味違ったオーラを放っ...

鈴鹿 浅井

オープンⅡ DNF5周走ったんだけどなあ一応・・・...

鈴鹿レース 芦田

今回は大きく分けてレースそのものからと、レース前のコンディション管理の二つの面から学ぶ事がありました。...

鈴鹿 高橋

悪名高いシマノ鈴鹿ロードレースに出てきました…。落車したので、前回の記事からのテンションもガタ落ちです。...

8月第四週 永田

8/20 桜井×2 35km 高橋さんにツキイチで。アタックから強度を大幅に下げずに巡航へ移行出来るように。8/21 鍋谷→紀見 91km 鍋谷27:00 一回の春より遅い。 絶不調。原因、不摂生。反省。先頭から少し位置が離れていても、トップスピードまで持っていければワンチャンある。8/22 オフ8/23 水越 48km 高野さんがいらしてた。8/24 オフ8/25 桜井→散策 35km 全体練なのに誰も来ず。モチベ底値のときは一人じゃ練習にならず。連絡してき...

シマノ鈴鹿のお知らせ

どうも、こんちは、お久しぶりです。先日、思い切ってボウズにしてみた高橋です。なかなか快適ですが、数日たっても鏡に映る自分に毎回ビックリしてます。さて本題。明日からの二日間、三重の鈴鹿サーキットでシマノ鈴鹿ロードレースが行われます。あの鈴鹿サーキットを走れるということで、プロ・アマ問わず、たくさんのチャリンコ乗りが集まります。当日はいろんなブースが出展されたり、応援もたくさんあったりで、まさに真夏の...

8/21 鍋谷峠・紀見峠 葉山毅

鍋谷→紀ノ川→紀見→桜井裏 dist:94km参加者:高橋さん・永田さん・江里口君・浅井・葉山今回の練習の大テーマはいつも以上にペダルを回すことを意識するでした。なのでアタックもダンシングのフォームと引き足を意識して瞬発力は減少する代わりに持続力に重点を置いた今までとは異なる方法で試みることにしました。まず泉北アタックポイント、あそこはいつも本気で挑むせいでそれ以降の練習がグダグダになりがちだったので程々に、...

8/18 合同練 三日目 永田

トンネル→水越裏 dist:76km参加者:高橋さん、やぶさん、永田、江里口、森島(阪大)桜井 5m55sトンネル 36m06s今日はなかなか調子がよく、桜井トンネル共に好タイムだった。水越裏は40s rest 2m のインターバルで登るつもりだったが、調子が上がってきていた高橋さんの鬼牽きで全員バテてしまうという異常事態に。インターバルやる前に数分だけ休憩を取るのもありだと思った。その後はグリーンロードに行くか迷ったが、三日連続の練...

8月第三週 永田

8/13 天生峠 73km8/14 平湯峠 76km8/15 移動8/16 合同練 水越 40km8/17 合同練 水間 100km8/18 合同練 トンネル水越裏 76km8/19 オフ一回生も週一ペースでいいからこんな感じで練習記録つけていこう。...

8/17 合同練 二日目 永田

水間周回コース×2→葛城(途中) dist: 100km参加者:高橋さん、永田、葉山、江里口、高野さん(阪大)、森島(阪大)今日はメンバーの足が大体揃っていたので、なかなか強度の高い練習が出来た。泉北のアタックポイントは抑えめで、ちょい刺しを狙った。反応も悪くなかったがペースに着いていけなかった。二本目のアタックポイントは高橋さんが先頭でじわじわペースを上げていき、ラストの坂の辺りで高橋さん、森島、永田の三人に絞られた...

8/16 合同練 一日目 永田

水越 dist:47km 水越 20m13s参加者:永田、葉山、江里口、高野さん(阪大)、森島(阪大)今日から三日間大阪大学さんと合同練習を行います。今日は初日ということで、水越のみと軽めのメニューでした。ホームでの練習ということで、目標は全勝。…結果は全敗です。まずPLの丘でのアタックポイント。信号明け後方から車来ないかなと様子を伺ってる隙に葉山が発射。結構な差を付けられてしまったが、とりあえず追いかける。しかし、一気に...

8/14 平湯峠 永田

高山→R158→平湯峠×2 dist:76km乗鞍スカイラインを目指して走ったものの、大雨による通行規制の為入山出来なかった…まあ道中がそれなりにキツかったので練習にはなりました。一つ目、宿から乗鞍まで35kmとわりかし近かったので昼前にのんびりと出発。しかし、R158沿いに高山市街を抜けてから目的地までの30km程度はほぼ登りだった。これはひどい。さらに道はまっすぐで斜度が掴みにくいという不親切仕様。二つ目、やっとのことで平...

8/13 鍋谷、22℃、霧雨、天国!

お盆ですね。特になんの予定もない高橋です。今日は並河と二人で練習です。天候は終始曇天で気温も低め。こんな天気の時は距離乗らないともったいない。ってことで行き先は鍋谷に決まり。最近並河がブログに表れないので、今日は並河にスポットライトを当ててみましょう。鍋谷に行くまでには、二つのアタックポイントがありまして。二人ということもあって、ガチンコの力勝負です。いつもの並河はよくわからないとこで仕掛けて失速...

8/13 白川郷なう

白川郷→天生峠→高山 dist:73km家族旅行で岐阜に来てます。永田です。せっかくなんで宿までロードで移動することに。白川郷を出てすぐにある天生峠は全長14kmかつそれなりの勾配となかなか苦しめられました。また、それ以降は信号が少なくあまり車が通らない平坦路が多かったので好きなだけアタックの練習が出来た。とりあえず、ダンシングへの移行をもっとスムーズにする事を意識します。明日は乗鞍に挑戦する予定です。楽しみ。...

8/8、8/9 永田

8/8 ローラー30m調子悪かったので流しただけ。流すのなら長時間or実走のがいいんだろうけど、時間がなかった。8/9 堺→京都 dist 75km帰省。2号線通るより26号線で梅田まで行っちゃう方が意外に距離短かった。実家にいる間は美山方面とか行って遊んできます。チャリが万全の状態じゃないのが辛い。...

8/4 土曜練 山本

午後練 桜井×2参加者:高橋さん、並河さん、浅井、葉山、山本並河さんと浅井は桜井の手前で熱中症になりそのまま帰ったようです残りの3人で桜井へ。1本目は高橋さんが先頭で引いてくれたので、いけるところまでついていこうと思いひたすらはりついていきました。最後の斜度が少しきつくなるところでちぎれてしまいましたが、けっこうもがけたと思います。2本目は葉山と2人で交互に引いていった。回転数を上げることを意識しすぎて...

8/4・8/7 土曜練と全体練(火曜) 葉山

土曜午前 水越・グリーンロード・大和川参加者:高橋さん・江里口君(大教大)・芦田・葉山PLの丘:スタート地点付近で一気に加速、芦田を千切りにかかるも3m位しか差が開かなかった。ここでアタックを諦め集団に戻るべきだったが意地になりアタックを続行してしまった・・・結果、かなりの差を開けられて最下位に。この失敗は今後に活かせるようにしたいです。水越:自己ベストとほぼ同タイム。調子良かったです、が途中の勾配...

8/7 全体練二日分 高橋

誰も書かないからこの前の土曜練のことも書いときましょうか。8月4日 午前練(水越→グリーンロード) 80kmくらいメンバー:芦田、葉山、江里口(教)、高橋大教大から江里口君という一回生が来てくれました。あちらにはチャリ部がないらしく、この夏は府大といっしょに活動してくれます。そのうちブログにも登場することでしょう。PLの丘では、早めにアタックを掛けた葉山を泳がす。芦田と追いついて、カウンター。消耗した葉山は...

8/7 全体練 永田

トンネル→トンネル裏 dist 80km 弱参加者:高橋さん、永田、浅井、葉山まず初めに、寝坊で出発を遅らせてしまいもうしわけありません。昨日のブログでフラグ立てちゃったみたいです。テスト明けのリハビリ期間に加え、しばらくインナーローを封印せざるを得なくなってしまったので全体的な強度は軽めに設定。道中、開けたところがあればアタックをかけてみてダンシングのフォームの確認を逐一行った。あまりしっくり来なかったが、...

8/6 ローラー 永田

三本ローラー 40m試験は終わりました(両義語久しぶりだったので、身体ならし程度に。心肺と脚は平気だったが、汗で滑るのもあり掌の筋肉やら腕の筋肉がやたらとしんどかった。誤魔化しの効かない部分が弱るのはサボった後によくあること。気持ちを切り替え、この夏で更なるレベルアップを目指します。練習後は先代の部長や主務の方を交えての飲み会。試験後の飲み会は最高ですね。企画ありがとう。...

8月第1週 高橋

7月のブログがまるっとすっぽり抜けてる気がしますが、気にしたらあかん。7月30日 桜井×2桜井マスター化計画進行中。7月31日 桜井×3爆風で死んだ。冬以外でこんな風吹いてたの久しぶり。8月1日 ローラー15分メディオ→1分ソリア×4ソリア閾値があまりあがらず。まあ久しぶりダカラ…8月2日 桜井×3監督、俺絶好調です!!いや、『超絶』だから。8月3日 おわり坂×4坂の上でさ、どっかの大学のサークルがフットサルしてたわけ。夕暮...

8/2 もう?まだ?あと一ヶ月 高橋

テストも佳境ですね。暑さも相まって、より短時間集中で練習しなくちゃいけません。今日はだいぶ調子よかったのでブログに書いときましょう。桜井×36m03s → 6m05s → 6m25sかつてこれほど集中して桜井を登れたことがあったでしょうか。3本目の垂れ幅も最小限にね。帰りは日も暮れて、おおかみ男もビックリなきれいな満月が出ていました。インカレまであと一ヶ月です。...

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