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8月28日 個人練@インド erg

そんなこんなでインドにやって来てますナマステー個人練(?)ジャイプル市街 約10キロ使用機材 サイクルリキシャー 推定重量100㎏こちらでは主要な交通手段として、自転車が現役でかなり活躍していますがそのなかでも特筆すべきはサイクルリキシャー日本でも京都なんかでお馴染みの人力車を自転車で引いて回るというそのまんまなやつですどうやら起源は戦時らへんの日本のそれらしく、インド人もリキシャーリキシャーって客引きしてきます...

8/28 全体練 永田

8/28 鍋谷 紀ノ川 紀見 dist:95kmまだ手首が痛くてもがきたくなかったので、アタックポイントはちょい刺しとペースアップでちぎっただけ。鍋谷はそこそこ追い込めた。登りインターバル(多分)してるマトリックスの選手と初めて遭遇した、ラッキー。他大学の練習内容見てても思うけど、全体のメニューとして俺らももっとインターバルを取り入れるべきでは?重いギア踏み過ぎたか休憩長過ぎたか、どうも脚が重い。流石に登りで遅れる...

全体練 8月28日

鍋谷→紀の川→紀見dist:95 参加者:永田さん、葉山(落車DNF)、浅井鍋谷は前回より二分近く縮めた。調子が戻ってきてる。紀の川はペースアップに永田さんがちぎれたので逃げきりワンチャンアルッショかと思ったら、垂れて刺された。悔しい紀見までの移動中スクーターの幅寄せで葉山が落車してDNF 紀見は無慈悲なペースアップについていけず早々ちぎれた。練習コースのバリエーションを考えよう。...

8/27 堺浜 永田

8/27 堺浜4周 TT+レスト+2分走四本 dist:35km暑さのピークが過ぎたようで快適!だけどTT終盤で心折れかけた。ぼっち練はメンタルと練習の質が直結するので辛い~...

8/25 鈴鹿 永田

8/25 シマノ鈴鹿 オープンⅡB 5周29km 49位目標は逃げて勝つ事。手首を捻挫していた為もがけるか不安だったが何とかいけた。まず初めに朝寝坊してしまい会場到着時間が遅れ皆に迷惑をかけてしまった。ごめんね。序盤は積極的に動いて周りの選手の思惑と強さを測った。中盤は脚を休めてスプリントポイント争いには参加せず。最終週回ホームストレートでのペースアップで高校生がアタックしたのを確認しブリッジ。タイミングが良かっ...

8/25 鈴鹿ロード 戸田

オープンⅡ DNF/118今回の目標:先頭集団に残る。 フルコースを5周するというコース設定。路面は超ウェット。  スタート前に永田さんに「俺の後ろについてこい」という指令があったので、取りあえずそっちにさくっと目標を変更。そっちのほうが厳しいからそれで問題はないはず。 しかしスタートしてシケイン抜けたあたりで人に流されて自分の位置が永田さんのいる位置とは反対側になりその目標を達成することは難しくなり、永田...

8/24 ローラー 永田

8/24 ローラー メディオ10min ソリア3min ソリア二本目で脚終った久しぶりのローラーだったから全然数値出なかった。レース前日なのに張り切り過ぎちゃった...

帰省なう

愛知の実家に寄生...ではなく帰省してます。すぐ大阪に帰りますが。...

全体練 8/21 あさい

桜井→トンネル→水越dist76くらい参加者:浅井、ウエパ、戸田一部の方々はお盆延長戦に入ってると言うウ・ワ・サ(はあと人数が少ないので取り敢えずトンネル方面に行って各々の状況を見てコースを変えようという作戦で出発。八時出発は暑くてたまらない。しかし、だらだらと暑い中走るのは体に悪いのでなるたけペースをあげて桜井まで。電池がないのかサイコンが一分間に数回しか反応しないので感覚でペースを作る。泉北のアタッヌポ...

8/20 信楽 永田

8/20 信楽 dist:80km 帰省中の為高野さんと信楽。高野さん曰く今日はダラダラ行くから!…その手には乗りません。練習終盤でよそ見して落車してしまった。手首を突いてしまった為ハンドル握れず練習終了。反省、高野さん申し訳ないです。そしてテンションだだ下がり……はぁ…(´-ω-`)病院で診てもらったところただの捻挫だった。練習は行うし週末のシマノ鈴鹿も出る。明日は朝一将軍塚で登りインターバルした後堺まで自走。...

8/18 堺浜 永田

8/18 堺浜 dist:55km 参加者:谷さん(東大)、康(阪大)、永田三人だけの合同練。5周をペース→1周レスト→30s×6本→一周スプリント先頭は七割程谷さんに引いてもらった。康はバテ気味。スプリントについてはかち合っても負ける事は明白だったので、谷さんが引いてるタイミングで恥知らずアタックからの逃げ切り計画。康が追い付いてきてビビったがなんとか取れた。相変わらず高速度からのアタックのキレが酷い。もっと強度を上げたいの...

8/17 全体練 上羽

まず始めに、大遅刻して、先輩方を待たせてしまい本当に申し訳ありません。よりによって、ゲストが来てくださっている時に… 以後、こういうことがないように気をつけます。(CAAD9を部室前に持ってきてくださりありがとうございました)鍋谷→紀ノ川→紀見峠dist:95㎞ぐらい参加者:谷さん(東大)、永田さん、浅井さん、江里口さん、上羽鍋谷までのアタックポイント。1本目はアタックをかけるタイミングを失い適当に回す。2本目は何とか...

8/17 全体練 永田

全体練とての記事は浅井か上羽が書いてね(^з^)-☆鍋谷→紀の川→紀見峠 dist:94km実家がすぐ側ということで東大の谷選手と一緒に練習することに。主に暑さが原因でかなりキツかったけど、なかなかいい強度をこなせたと思う。課題は15s~60s程度の高出力維持。スプリントとはまた別で。格上の選手と練習することでいい具合に追い込めた。この感覚を忘れず練習に励む。谷さんお忙しいところありがとうございました!ちなみに鍋谷のタイ...

美麻ロード 江里口

8月11日 美麻ロードレース C3 オープン参加4周 19位やっとのこと18きっぷで白馬から大阪へ戻る道中です。レースレポ遅くなりました。大阪暑いんだろうなあ帰りたくなくなる。昨年の夏合宿に練習コースとして走っていた分、今回のコースはかなり頭に入っていた。前日の試走での感触は、下りはまあおいといて、坂は多少の無理はききそうといった感じ。激坂区間はまわして乗りきる。ビンディングシューズの素晴らしさも久々に思い知る...

8/15 銭原 永田

8/15 銭原3周 dist:120~130km 参加者:森島、永田、康、峰、吉本 (永田以外阪大)高山第一ステージは森島の後ろで足貯めるもスプリントで康に負けた。第二ステージはコースわからんのでツキイチ。一旦変わろうかと少し前に出てみたところゴール直前だったらしくスプリントかけきれず二着。第三ステージは中盤一瞬登るところでアタック。上手く決まったけどラスト500mぐらいで追い付かれた。真後ろについてスプリントに備えたが刺し...

8/14 トンネル 永田

8/14 トンネル dist:わからん 浅井と二人サイコン紛失の為距離不明。今日は気持ち的にダメだった。そんな日もあると、浅井の後ろにピッタリのんびり。トンネルもパイセンの後ろでクルクル回そうと思ったけど、変に踏みたくなって一人旅。でも追い込み切れずに終了。美麻でのポジション変更が効いてしまっているのか腰痛に加え膝に違和感まで発生したので帰還。...

8/11 美麻ロード上羽

全日本学生ロードレースカップシリーズ 第6戦 大町美麻ラウンドクラス3 dist:50.4km(12.6km×4周)結果:完走 1:41'16" 28位(出走者59名 完走者31名)初の学連のレースに(オープンで)参加。もちろん目標は完走。前日に試走してみて、緩くて長いアップダウンにところどころキツい登り坂があるコースだなぁと。あと、ゴール手前の激坂がしんどかったという印象。スタート前の検車でサドルの位置が後ろすぎると注意を受けたので、ちょっと...

8/11 美麻ロード 永田

8/11 RCS第六戦 大町美麻ロードレース クラス3 12.6km×4周 50.4km 23位/59人中コースプロフィール 1周12.6km初めにノーブレーキでいける下り、その後下り基調の平地をしばらく進むと登り長めのアップダウン開始。アップダウンは広域農道に近い雰囲気。合宿で何週も走ったコースだったので落ち着いて走る事が出来た。また車検で車体が規定以下の重量ではないか?またサドルが前に出過ぎと指摘を受けた。まさか重量について指摘を受...

ミーンミンミンミンミンミンミン... 第一週

夏休み突入...

8/7 全体練 上羽

更新が遅くなり申し訳ありません鍋谷→紀の川→紀見峠→グリーンロード→大和川dist:134㎞参加者:永田さん、浅井さん、江里口さん、葉山さん、山本さん、戸田、上羽なんだかんだで部活では初めての100㎞超えの練習だった。2つ目のところを、後ろから車が来ていたにも関わらず、車が来てるかの確認をせずにアタックをかけてしまった。今後このようなことが一切ないように注意する。鍋谷はベストより少し遅れたが、今までよりは楽に登れ...

8/8 自主練 芦田

無断欠席すいません、練習の穴を埋めるためにわずかな時間ながらローラーに乗る。...

夏への扉 erg

呆然と虚空を見つめるあさいわろた8月7日 全体練鍋谷にてタイムアウト、離脱レース前に強度高めと全体練。短時間に無理にでも負荷を上げるためにいつもの通学用赤チャリで参加する。泥除けやSPDも必要な時ってあるんだよ。鍋谷まではずっと先頭を占めるがアタックポイントは結局のとこ一つも取れていなかった。一定強度を維持できたことが狙いだったんだよきっと←負け惜しみ鍋谷峠は速やかに沖縄に行くときにアタックかけたら...

8/7と8/8 全体練 戸田

 参加者は永田さんの記事参照でお願いします。7日:鍋谷~紀ノ川~紀見峠~グリーンロード、Dst:134km 鍋谷までは江里口さんが全部牽いて下さりました。しかし僕にとってはぺース速すぎて泉北のアタックポイントまでですら辛かったので一個目のアタックポイントはアタックに参加せずにスルー。二個目は登り基調からスタートするのでこの後の距離考えてやはりスルー。三個目は永田さんにアタックに付いていくように声かけられたの...

8/8 堺浜 永田

8/8 堺浜 dist:35km 参加者:永田、浅井、江里口、山本、上羽、戸田今週日曜の美麻ロードでは補給の機会があるだろうということで、堺浜にてボトル渡しの練習をしてきました。しかしながら、補給が必要なレースを経験してる部員はおらず試行錯誤しながらの練習でした。去年のインカレでの平地における補給を見ていた感じでは30kmphは出ていた気がしたので、とりあえず30kmphで渡してみたら下の写真のようにボトルを弾いてしまって全...

8/7 全体練 永田

8/7 全体練 鍋谷→紀の川→紀見峠→グリーンロード(途中離脱) dist:103km 参加者:永田、浅井、江里口、葉山、山本、上羽、戸田美麻前、最初で最後のガツンと強度上げる練習。相変わらず絶不調。鍋谷までは江里口全引きだったのでアタックポイントはそれなりにって感じ。鍋谷は夏入り頃のタイム+4分強 全然ダメだ。鍋谷の下りでローテを回すも上手く回らず。その場で反省を言い合えたので次は良くなってるでしょう。紀の川はこそこそ引...

8/6 自主練 芦田

テスト明けの足慣らし。とりあえずしんどいかな。冷房は人をダメにします。...

それはキッテルヘアーなんかじゃなく erg

8月3日 全体練 堺浜周回参加者:永田さん、あさい、江里口、上羽、戸田早くに現地入りして走っとくつもりがなんだかんだで一時間前着とかになってしまってあさいに後れを取ってしまったなんだか悔しい。休日の早朝ということもありすでに幾人ものローディ達が集団を作ってぶっとばしていたのでちょっとだけツキイチでお世話になるが、久々の平地オンリー練、ペースがつかめないので引きずり回されていた感がひどい。全員そろって...

8/3 堺浜 永田

8/3 堺浜 dist:67km全体練としての記事は誰か書いて下さい⊂⌒~⊃。ー。)⊃テスト前から2kg落ちて弱り切った体を引きずっての練習。試験期間も毎日練習してました!っていう怖いぐらいよく出来た後輩達にちぎられかけてへこむ。戸田は上羽と同等以上に走れてたんだから速くなってるんじゃね。次のFTP測定に期待。...

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