お久しぶりです。本日再試代わりのレポートを提出して夏休みに突入しました。夏休みは練習したらちゃんとブログを書こうかと思います。 夏休みは8/7 全体練(一応)小渡dist:65くらい参加者:高橋さん、浅井、上羽、岡 ひたすらに暑かった。テストでなまった体にはしんどすぎる。ペダリングが悪いのかふくらはぎを攣りかけた。 ペダリング改善中のつもりなんですが心が折れそうです。8/8 トンネル水越with高橋さんdist:76思いの外涼し...
8/7 小渡 60㎞浅井、上羽、岡、高橋強度は中くらい。試験期間も終わって朝練が始まった。ただ、8時出発でもかなり暑い。今日は岡が暑さにやられてた。夏の全体練は、各自の暑さ対策の徹底が必須。走ってるときの水分補給はもちろん、日頃の生活の睡眠、食事も大きく関わってくる。一日中クーラーの下にいるとかもダメ。...