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むせかえるくらいには芳醇な坂 erg

一足遅く今日まで夏期休暇チャリ達の調整も兼ねてぼちぼち登ってました24日 葡萄坂 最小42×26に限界を感じる 25日 葡萄坂 リアに30導入。楽。26日 十三峠→フラワーロード まわす27日休28日休29日 大教坂 30日 葡萄坂 カーボンは正義。大和川からの葡萄坂は日に日にカマキリやバッタペーストが増えてまじきち十を越えたあたりから数えるのをやめた。超六だったらコンスタントに14分切りはできるようになっているみたい。...

9/28 東近江クリテ 岡

ビギナーⅡ (1.6km×5周) 20位/50人くらい初のクリテリウムということでスタートは最後尾に並びました。半周したくらいからペースが上がり中切れが発生、鈴鹿の二の舞になりかけました。なんとか集団の後ろについてしばらく走ったけれど4周目のコーナーからのストレートでペースが上がり千切れてしまいました。ゴール手前で1人かわしたことで20位以内に入れたのでmeitancup R1にでられることにMeitancup R1 (0.8km×7周) 32位/40人...

9/27 ツー班のブログみたいになったけどレー班のブログですよ 上羽

そう言えばブログ書いたの久々だなぁとか思ったり。葛城山with山本さん dist:71㎞前日に呼びかけた時点では5人だった参加者が当日になると2人に。お大事に。てことでサイクリングしよう!となり葛城山に行ってきました。(今年の春以来2回目)今回も牛滝の方から登りました。山頂からは綺麗な景色が!!兵庫&大阪市内泉南和歌山パノラマ関空はもちろん、明石海峡大橋も六甲山も見えました!春に行った時は霞んでて見えなかったので嬉...

簡易なつのそーかつ

根本的に脚が足りてないのはわかってますねん。じゃあそこかろどうするかですね。...

9/23

トンネル水越dist:76高橋さん、上羽と恒例のゆっくり詐欺...

実業団経済産業大臣旗 あさい

夏の締めに仰々しいタイトルのレース広島森林中央公園4周 48km25位/41人完走なんとか完走できました。西日本ロードクラシックよりはましです。...

ここんとこ

9/19 ローラー 1h9/20 広島空港の回りdist:しらん森島さんに千切られた。後で高野さんに「そんなんじゃ完走厳しいぞ~」って言われた。マジキチ9/21経済産業大臣旗ロード完走しましたよんブログ書こうとスマホを手にしたら何故かスクフェスしてた。レポートはまだです、...

9/21 経産旗杯 高橋

JBCF 経済産業大臣旗 ロードチャンピオンシップE3 12.3km×4周 4位/97人あともうちょっと、が遠い。...

9月 三週 岡

9/14 dis09/15 dis09/16 dis25 河内の風穴 滋賀の名所へ行った。洞窟は広くて涼しくオススメですね9/17 dis50 多賀 すぐ脚が重くなってしまう9/18 dis09/19 dis35 乗鞍岳 長い登りだったけれど、勾配が緩い所が多かった。下りでコンタクトが飛んでしまったので以後なんとかしよう。9/20 dis09/21 dis50 多賀 いい感じに走れた気がする。今週は距離が乗れてなくサボり気味でした。疲労も溜まっていないので来週はできるだけ毎日...

9/20 永田

9/20 花背、裏京見 dist:90km京大のマツキヨ君に道案内してもらいながら京北走ってきた。とてもいい練習が出来ました、ありがとうございました!合宿後弛んだ精神に喝を入れる為、近いレベルの選手と走ってギリギリまで追い込もう作戦。花背は鍋谷と同じぐらいの距離の登り。合宿以来の長い登り。さほどフォームは崩れてないのに腰や腕が痛い。練習サボってたり体幹サボってた影響がモロに出た結果。夜の鴨川にダイブして風邪を引...

9月17日 ゆっくりいこう宣言はいつもしている、気がする erg

グリーンロードwithあさいたぶん要所は全て手を抜かなかった。たしかにまだ心肺が全快ではないが、回復力は追い付いてくれたので後ろに下がったあとまた踏み続けることができた。わりとインナーを多用して強制的に回すことを意識したおかげで後半までアタックを続ける。ちゃんと考えて踏もう。ひとりではとてもじゃないけど出し切れない強度が出せて、グリーンロード片道でもかなりいい練習ができた。僕も次辺りは実業団参戦しよう...

9/17

グリーンロード往復dist:94往路は江里口と。ペースブレイカーの2つ名通りかなりのペースだった。いい感じに足を使えた。復路は一人できつすぎないペースで。調子がいいのかもしれない。このまま経産杯に突入したい。明日から一人で走ります。...

9/16

ローラー 1h変な筋トレ練習不足と知っておきながら連戦で疲れてニート。でもさすがに乗らないのはあれなのでローラーでアクティブニート...

けいはんな 浅井

C2+クラス3 21位学連 クラス3 4位昇格しませんでした。狙ってた訳ではありませんでしたが、いざ目前で逃すと色々思うところがあります。今回はホビーのC2と混走でしたが、圧倒的にホビーの選手の方が速かったです。クラス3じゃ全く歯が立ちません。色々ゴタゴタしてしまいほとんどアップはしなかった。なので序盤は抑えて様子見する。登りは思ったよりペースが早くなかったので落ち着いてクルクル回して登る。そもそも密集しすぎ...

9/15 けいはんな 永田

9/15 けいはんな クラス3 完走大集団にビクビクしながら走った。疲れて後ろに下がってたタイミングで前方の服部が吹っ飛んでやべえ~と思ってたらこっちのラインにも違う選手が吹っ飛んで来ておしまい。みんなはスイスイ平地と下りで前行ってるのに普通に辛かったり、カーブ下手!って注意されたり(迷惑かけた方すみません!)メンタルボロボロ。身体と自転車ボロボロの方たちはドンマイっす。けいはんなとか、舞洲とか、修善寺とか...

けいはんなロードレース erg

うえぱ安売りセール買い出しついでのクリテC2(+学連C3) 9周40位くらいコース的にはそこまでコーナー辛くないし、軽く登りがあるので前に上がっていく分には苦ではなかった。序盤はアップついでの脚試しとして先頭に上がってからそのまま一度アタックに合流半周回くらい逃げてそのまま戻ってきた。でもできたことはそれくらい。集団内に帰って終盤上がろうと備えていたら前方に服部が飛んでるのを目にし、ぎりぎり歩道に入って回避...

9/14 舞洲クリテ 高橋

JBCF舞洲クリテリウムE3-3組 0.85km×15周 6位/50人こっちも6位。不本意。...

実業団舞洲クリテ あさい

E3 1組6位なにかと6位に縁があります。...

九月前半 高橋

夏合宿に行ってきた。何回目とかは聞かないで。虫とラブライバーが大量発生しててなんかもう…。9/1 美麻 高強度みやだ直後だから、みたいな言い訳が通ずるはずもなく。高野と森島がクレイジーな速さだった。こす~く粘っての三勝。ヤッター9/2 200㎞越え4200mアップ 超高強度純粋な登坂は高野の独壇場だったので、平地・下りをがんばることに。八坂を下ってから白馬までの20kmは、おれはマルティンと唱えながら覚醒状態で牽き倒し...

個人練習 岡

9/8 dis40 多賀 昔登れなかった小さな山をのぼれた。9/9 dis65 長命寺 風が強く、トラックが怖かった。9/10 dis30 多賀 とりあえず乗っただけに。9/11 dis155 琵琶湖(北湖一周) 距離を乗ろうということで琵琶湖の周りを走った。ほぼ平地で後ろについて走ったので思ってたより疲れなかった。9/12 dis25 荒神山 これも軽く乗っただけ。9/13 dis60 鞍掛トンネル 下りが相変わらず怖い。距離をもっと乗らなければと思いま...

だからシューんとしーないでーねぇはーなしーきくよー♪

ゆーじょーノーチェンジ~♪ブログ番長こと浅井です。長野合宿してました。メインはスクフェスをすることでLPが回復する合間にロード乗ってました。一日目美麻試走+1周レース走×2dist:68下の班で走ったけど服部が速くて勝てんかった。二日目峰方→鬼無里→戸隠→小川村dist:150参加者:浅井、山本、戸田、岡、峯、池田例年は戸隠から茶臼山→聖高原→八坂で180kmでしたがトラブルと時間の都合により長野市街から小川村に寄って宿に帰るこ...

9/13

小渡dist:52実業団舞洲クリテと同じ時間に走る。こういえのはもっと前からやるべきなのだろうが気にしない。いつもレース前は強度を落としがちなので、今回はメリハリつけて上げるとこは上げた。帰りにいつもと違うルートでかえったら迷った。桜井周辺は魔境だった。菊井さんと走ったら楽しそう。セブンイレブンの唐揚げをこの世から消滅させる旅に出たい。...

9/12

ローラー 1h体調があまり優れないけど乗らないと。レース前の練習の仕方を真面目に考えるのが最近のマイブーム...

9/9~9/10

ためるのはいかんですな。。。9/9トンネル水越dist:76参加者:谷さん、浅井、山本 東大の谷さんが練習に参加してくれました。桜井は最後垂れて6分20くらい。垂れなければ10秒切れてたかな。トンネルは谷さんのペースについていけなくなり撃沈。長野にいた時の方が登れてた気がする。水越裏はとっとと千切れた。千切れてから脇腹が痛くなり全然踏めなくなる。つれえ何気にだらだら登りは山本に全敗した。長野では全勝だったのに...9/...

夏合宿総括 戸田

1日目 美麻2周  2周目から調子出てきたがそれまで道中の行きしなも含めクソ調子悪かった。ゆとり世代なので帰りはハイエース。2日目 ロング 一番遅い班で走らせてもらった。そうはいうてもしんどいことには変わりなかったです。ぶっちゃけ高回転ダンシングアタックしてコンタドールのモノマネして遊んでただけでした。この日も走り始めがくそ調子悪かった。3日目 リカバリー。上回生の方々が写真撮ってくださってたので...

9/7

桜井×3心肺が脚に全く追い付いてない感じ夏合宿はもうすこし...

9/7 RCS第7戦生口島(ry 二日目 永田

昨日と引き続き二日目。今日は四位。三位の京大の選手のみ昇格でした。一周15kmのコース。コースの真ん中に強烈な登りがあり、登りの頂上からゴールまでは6km程度。理想の展開は最終周回の登りで前日昇格している立命館とVC福岡の選手と逃げを形成し確実に昇格を掴む形。一周目のストレート。数名逃げている選手がいるが、登りで詰められるので無視。登りに入り上羽が振るい落としのアタック。僕は先頭から順位を落としつつマイペ...

9/6 RCS第7戦生口島(ry 一日目 永田

(9/6時点で記事は書けてたのだけど、電波規制入ってて更新出来なかった。一日遅れでそのまま更新。)広島県の生口島で二日間開催されている'全日本学生RCS第7戦・レモンアイランドレースしまなみ海道瀬戸内いくちじまラウンド'に参加しています。一日目が28kmのクリテリウム、二日目が15km×2で凶悪な登りを二本登るロードレースです。レース内容は特筆して書くこともなく終盤に仕掛けた関大のアタックを追った集団のペースアップに...

8/31 みやだクリテ 高橋

JBCFみやだクリテリウムE3決勝 3.2km×4周 12位/51人レース毎にまだまだ弱いと痛感させられる。...

夏合宿総括 江里口

一班で完走することができました。素直に喜びます。達成感を感じます。しかしながら思うのは、もしもっと練習して合宿に望んでいればもっとあそこでアタックできていれば。もう少しだけでも先頭で耐えきれれば。たくさんの苦しかった時間よりも、そんな地道かつ瞬間的なきっかけへの後悔がやって来るのでまたこれからも走らなければらないようです。以下長文です。合宿中の有用な休養として温泉を強く推すのでついでにどうぞ。一日...

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