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10/19 ちくさ高原ヒルクライム 山本

ロードA 12.5+6.5km 14位/41人久しぶりのレース。美麻ぶりかな。いちおうレース班です。コースは序盤がダラダラ上りで7kmいったあたりから斜度が上がり、最後の1kmぐらいから激坂がゴール手前まで続くといった感じ。2本目は坂がキツくなるあたりからスタート。朝の3時半ぐらいに府大集合して出発。眠い。駐車場が最後の坂の手前だったので、アップでそこを軽く登る。なかなかヤバめの坂。まっすぐすぎて上見えるのがつらい。そこか...

10/19~10/26 戸田

10/19 十三峠1本 45km  合宿でおろしたHutchinson Atomが早くも台形化したので家に転がってたGP4000s 25cを装着したけど僕は25cが(というよりGP4000sが)合わない。はっきりわかんだね。10/20 ラン 6km 大学近くの海沿いのジョギングコースを軽めで。10/21 打田~穂谷 30kmちょい10/22 起きたら雨だったので二度寝でオフ10/23 清滝1本 25km  寒い(確信)。10/24 ラン 5km 家の近所を軽めに。10/25 大学~家 70k...

大星山ヒルクライム 江里口

今年度、最初で最後の実業団参戦してきました。E3 25/50位前ブログに記した通りの状態、高出力維持が全く出来なかった。コースはプロフィール上はほぼ水越ということで、緩い坂を暖急つけて登るというプランそれが根本的に過ちだった。実際は序盤がほぼ平坦路、集団がひとかたまりで細いコーナーに侵入するなどなにこれヒルクラかという道が続き登り始めたと思ったら、終わらない激坂。葡萄序盤の九折が延々と続く鍋谷みたいな坂。...

関西シクロ 第一戦マイアミ 浅井

C4A 3位/62人昇格できたみたいです。色々ありました。...

10/19 ちくさ高原ヒルクライム 岡

ロードB 12.5km 29位/34人初めてのヒルクライムレース。アップして暖めた体をスタート地点にいくまでの下りで冷やしきってしまった。集団につけるところまでついていったが、千切れてからひたすら抜かれていき心が折れそうでした。完走するので精一杯でした。夏休み後あまり乗れていないので、気合いをいれなおして乗っていきます。...

鍵はかけましょう、ちょっとの間でも erg

いやほんと自転車泥棒こわいよまじで毎日チャリ通+αでメニューは達成できたということで平地、登りともに一枚ギアを落とし回す事を意識した一ヶ月遅刻という枷があるため速度は維持しなきゃいけないのはなかなかの強制練習となった。遅刻は何回かした。10月21日個人練グリーンロード往復→竹之内峠+通学路日が暮れるのがほんとにはやくなった。復路はほぼ暗闇の中の為あんまり上げきれず。練習用チャリだけれど久々にバックパック外...

10/20

ローラー 40min乗っただけ。疲れとか課題とか色々溜まってる。...

10/18

ぶどう坂フラワーロードwith戸田先輩dist:63フラワーロードは練習コースにしたいくらい走りやすかった。...

10/17

堺浜dist:68ラブライブを背中から垂れ流し、なんちゃってアワーレコードしてた。信号が憎い帰りにカワハ行ってきた、というかカワハ行くついでに堺浜。堺浜なんてそんなもん...

10/16

ローラー 40min調子悪い?ちょっと様子見...

10/15

桜井×3dist:39後半は力(りき)がでねぇ...

10/14

このままほぼ週1更新のブログになるのはなんかあれなので、少しだけ番長復活します。堺浜→ウエパdist:65重いギヤを回す感覚がわかってきてから向かい風が楽しい。堺浜に向かう途中府大ジャージとすれ違った気がした。...

10/12 宇治川 永田

宇治川 dist:60km大学まで行くのは面倒だけどぼっち練習ばかりじゃダメだなーってことで、京大の方達の練習に混ぜてもらってきました。ありがとうございました。信号少ない平地基調をひたすらと。サボりまくってるツケか全然脚が持たないし自分で作ったペースを維持出来ないし最悪。途中からはアタックの連続でガンガン強度上がった。自分もアタックをするものの全くキレがなくて単なるペースアップでしかなかった()短時間だけど追...

10/11 全体練 (元)ブログ番長

おひさしぶりです。ブログ番長は夏が終わったので卒業しました。一夏の思い出です。そもそもたいして乗ってないという全体練鍋谷紀ノ川紀見dist:96参加者:浅井、山本、服部(鍋谷まで)、上羽(鍋谷まで)、戸田、岡久し振りに人数が多くて楽しみだったのに出発して5分でリアのワイヤーが切れた。仕方がないので帰宅してワイヤー持って部室で修理した。少し手間取ってしまい、終了したのが9時55分頃だった。40分くらいの差で追いつける...

あさかつ! 上羽

葡萄坂1狩り dist:45㎞参加者:江里口さん(途中参戦)、山本さん、うえば先週自分で呼びかけておいて寝坊してすっぽかした朝練に、今日はちゃんと参加しました。(先週はごめんなさい)大和川までは緩めで、大和川沿いは向かい風で萎えたけど垂れない程度に一定のペースを刻んだ。ケイデンス高めでやってみたけど結構よかったかな。葡萄坂は山本さんに負けないように回して、平地の終わりでペースアップして勝利。登り切ったところで力...

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