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ここ一週間

月曜 休み火曜 通学 復路 dist40km 水曜 通学 往路 dist40km木曜 通学 復路 dist40km金曜 休み土曜 全体練 dist136km日曜 個人練 dist126km先週の疲れが出たので距離は少なめ。定期的に山登ったり、五分とかのインターバルする必要があると思ったので来週からやっていこう。...

10/17 全体練 岡

トンネル水越 dist:80 メンバー:上羽さん、南さん、岡久しぶりのトンネル水越でした。bb、クランクあたりから異音が、、補講があったので途中離脱、お二人はグリーンロード方面へいかれました。...

10/11 合同練 岡

夢洲周回 dist:120 メンバー:上羽さん、南さん、大産大、大経大、関学大大阪産業大学さん主催の合同練に参加させて頂きました。20名ほどの大人数でのレース形式の練習でした。まずは走力で二組に分けて4周することに。自分は下の班にはいりました。コースは一周3.7キロの周回コースで信号が一カ所でコーナーはそれほどきつくなくインターバルもそれほどかからない感じ。一周目はコースも把握してなかったので後ろの方で走り、二周...

ここ一週間

月曜 通学+寄り道 dist100km火曜 通学 dist83km水曜 休み木曜 通学 dist86km金曜 通学 dist80km土曜 OBBBQ行き帰り dist85km日曜 合同練 dist123km研究室に配属されて練習時間が確保できそうにないので通学練習を開始しました。自分の通学は平地練やヒルクライム練もできそうなので限られた時間でもしっかりやっていこうと思います。...

10/10 全体練 岡

葡萄坂 dist:50 メンバー:上羽さん、南さん、岡OBBBQのため午前中だけの練習。葡萄坂を一本だけ走りました、タイムは15:06。その後南さんと合流しのどか村一周して帰りました。...

10/3 全体練 岡

滝畑〜蔵王峠〜紀ノ川〜トンネル dist:100 メンバー:上羽さん、岡新たな練習ルートの開拓のため滝畑方面へいくことに。小渡を通り関西cscの横を走ったがなかなかいい感じの坂でした。滝畑ダムを抜けると山の中へ。涼しくてよかったが道が荒れてきて走りずらく、前輪が浮くほどの激坂もあり精神的につかれました。当分大阪側から蔵王峠を登ることはありません。トンネルまでの平地は追い込めたと思います。トンネルはゆっくりめに...

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