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11/28 全体練 岡

グリーンロード dist:95 メンバー:浅井さん、南さん、岡また南さんと二人かなと思っていると、浅井さんが来てくれました。グリーンロードを往復することに。グリーンロード終盤にはつりかけてしまい、その後はつらないよう慎重にはしりました。水越のファミマでまた折り返して大和川から帰ることに。大和川は風が強く千切れないよう必死でした。...

11/8 練習 岡

グリーンロードぶどうグリーンロード dist:110 withミナミさん  TSS:465はじめからゴリゴリ踏みすぎてキツかったのでグリーンロード入り口で羊羹ブレイク。朝ご飯パン一つはきつい。水越過ぎのファミマでパスタ食べたら元気になった。その後、葡萄一本登り、来た道を通って終了。朝起きてすぐは食欲がないので、練習の2時間前には起きたい。...

11/3 全体練 岡

鍋谷きのかわ紀見 dist:95くらい メンバー:上羽さん、戸田さん、山本(阪大)、岡阪大から山本が参加してくれました。鍋谷まではアタックなしで淡々と。鍋谷は山本が前にでてからすぐ千切れてしまった。紀ノ川は牽く時間短めでなんとかついていった。紀見峠も千切れてマイペースで走りました。...

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