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インドカレー

修善寺csc 4周 DNF後ろの方に並ぶとスタートすぐに中切れが起こって終わると聞いていたので早めに並んだスタート時には真ん中少し後ろくらい1周目は無理に前に行こうとせず流れに任せて走った2周目から2つの登りで少し前に出たペース的にはそんなに辛くなかった3周目にホームストレートで少しペースが上がった集団がイン寄りで縦に伸びていたが外側にいた1号橋手前のカーブで嫌な予感がしたので前と少し車間を開けて曲がってたら...

火水木金土

火曜通学 白石畑×4 70kmタイムは悪くないけどフィーリングがクソ水曜桜井×443kmタイムも悪いしフィーリングもクソ木曜通学 40kmゲリラ豪雨に洗車してもらったフィーリングはよかった金曜ローラー30分2km走×3そこそこフィーリングがよかった土曜大正池〜和束〜笠置〜柳生〜針〜榛原〜曽爾〜御杖〜名張〜山添〜水間〜奈良183km 2977up他大学のブログ見てたらみんなロング練してるっぽいので便乗曽爾の登りまではフィーリングがイマイ...

水木金土日月

水曜通学行き 40km木曜休み金曜通学帰り 40km土曜aaca 1-3と1-2 60kmレースとしてはダメダメであったがトレーニングと考えたら質の高い練習だった日曜家〜フラワーロード〜グリーンロード(水越まで)〜学校〜家100km月曜休み...

土日月火

土曜大正池〜和束〜信楽〜和束〜笠置〜柳生108km暑すぎてしんどかった日曜清滝峠×4,37km暑いので夕方から乗ったけれども暑かった暑さで調子が悪い割にタイムはよかった月曜ローラー 60分ソリア 2km走×5こんなに集中してローラーをしたのは未だかつてない火曜自衛隊周回×2,くろんど池×254km月曜の練習から12時間経ってなかったので脚がものすごいだるかった...

平日

月曜ローラー 50分ソリア 2km走×3,25-35×6そこそこ頑張った火曜休み水曜自転車通学行き 40kmほどほどに頑張った木曜自転車通学帰り 40km葡萄坂12分12秒かなり頑張った金曜朝練しようと思ったら寝坊した夕方練習しようと思ったけど夕方になると家帰ってからすればいいかと思った家帰ったら雨降ってきたつまり休んだ...

休日

土曜枚方〜御幸橋〜宇治〜瀬田川往復〜宇治田原〜山城〜木津川〜御幸橋〜枚方120km with 山本枚方〜御幸橋までは草の茂った幅の狭い道を通ったのでゆっくり目で走った輪止めもほとんどなく道幅の広いルートを帰りに見つけたので今度からはそっちを走ろうと思う御幸橋から山城まではほぼ平坦だったので2分ごとに先頭交代で40km/hより少し上くらいの速度を目安にして走った木津川〜枚方まではしゃべりながらのんびり走ったかなりのん...

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