Entries

11/19 ローラー 永田

11/19 ローラー
アップ 10min
メディオ 10min レスト 10min
ソリア 5min レスト 10min ソリア 5min
ダウン 10min
いつもなら練習しない程忙しいけど、なんかモチベ高いのでローラー。
ただ時間ないし、練習の特性よりスプリントはお休み。
ソリアはレストを伸ばしたので、絶対に目標をクリアさせるつもりで。
メディオは前日から3%上昇。けど、二回生春頃の数値と同等。
ソリアはメディオの110%目標。
ソリア 一本目:111% 二本目:110%
直前のメディオから他メニューの目標を決めると、調子悪いとか諸々の言い訳で妥協せずに済んでいい感じ。
土曜日の筋肉痛がまだまだ残ってるので上出来かな。
スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/1022-9b1d7be1

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

Twitter

FC2カウンター

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

検索フォーム

QRコード

QR