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11/23 土曜練 山本

トンネル→水越→グリーンロード dist98km

参加者 高橋さん、山本、上羽

トンネルの上りがきつくなるところまでは3人でローテしながら行く。桜井は斜度きつめのとこでの上羽のアタックに反応できず終了。ちょっとこのメンバーって僕カモられるやつじゃんとか思ったり。

トンネルは斜度ゆるいところはついていったが、10%の手前でじわじわ離されてちぎれる。後で高橋さんから少し離されてもしんどくなること承知で追いつくべきだという指摘をうけた。てか上羽さんの引きはやい

トンネル下って補給とってからペースおとして水越へ。
皆さん疲れてたので水越はゆっくり。当然最後は速くなるけど。ギリギリまでついていったが最後のスプリントには参加できず。そこに絡めるようになりたい。

グリーンロード以降は脚がつってダメダメ。一部上記の高橋さんの指摘を実践できた部分もあったが大和川沿いでちぎれたのはちょっとダメだった。

予想どうり2人にいじめられました。もっと乗り込んで上りとかで勝てるようになろうね
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