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11月24日 個人練 erg

十三峠
フラワーロード
ぶどう坂ルート

Dst,40km ほど

ここのとこ毎度お馴染みひとりで朝練
日曜の朝は十三峠も人気コースとあり多くのローディが集っている
登っていると一定の間隔で現れるのでこちらとしては良いペースを攻めることができた
頂上でひとりスプリントを決めてそのままフラワーロードへ行きのどか村まで強度を維持できた
距離耐性のつく練習がなかなかできないので、時間内でもがっつり走りきれる練習をしよう

弱ぺアニメみてるとハイケイデンスほんまに鬼畜,,,動いてるのみると坂道くんまじきちってる
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