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[C129]

今度からは塩ハチミツやな
  • 2013-11-30 18:10
  • 高野
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  • 編集

[C130] No title

カフェインとBCAAも混ぜて、僕の考えた最強の補給食作りましょうか
  • 2013-12-01 17:43
  • 永田
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[C131] No title

天理ダム実況

序盤
「勾配キツなってきたし、にゃがにゃん前で頑張ってるし、ペース上げてみよっか」
「あ、ちぎれた、らっきー」

「三人なったけど高野ハエー、むり、きれよ」

中盤
「あ、にゃがにゃん追いついてきた、やべー」

「にゃがにゃんアタック、キター」
「アウターやん、どうせ長続きせんから追わんとこ」
「インナーやったら怖いから追っかけたけどな」

「勾配キツくなる前に徐々に追いつこ」
「追いついたけどまあまあキツイ、もうちょうい離されてたらやばかったかな」

終盤
「この勾配キツいところ割と長いんよな」
「どこで仕掛けようかな」
「次の平坦でスプリント勝負でもいいなかあ」

「お、にゃがにゃん先にいったね、関心、関心」
「でもまだ長いからこれは垂れてくるな、シメシメ」
「やっぱり垂れにゃん、カウンタいただきましたー」

みたいな感じ。

  • 2013-12-02 01:48
  • タカハシ
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11/30 全体練 永田

11/30 針 dist:140km 上羽、戸田、高橋さん、高野さん、永田
車多過ぎ。

往路の川沿いはわりと踏めた印象。天理ダムは序盤ペース作るも高橋さんのアタックに反応出来ずちぎれた。上羽高野さんにもちぎられ一人旅だったが、終盤高橋さんを捉えた。
スプリントにしろアタックにしろ同時スタートでは負け確なので、後方5~10mぐらいからコッソリ加速して抜かす作戦。警戒されてしまうと無理なので、後ろに付いてすぐ仕掛けた。
距離は離せたがしばらくして詰められた。脚貯めてたのか、タイミングが悪かったのか。アタックかけた後しっかり踏めれば問題はなかったはず。
ゴール前で高橋さんと並びアタック合戦開始。高橋さんの表情を見てしかけたけど、途中で減速してしまいカウンターで没。
脚終っててペースアップも無理だった。中々難しい。

80km越えたあたりから脚が言う事を聞かなくなり全然ダメ。距離耐性がない。冬だからと塩分補給を怠った事も原因の一つ。
あまりに登らな過ぎて筋肉の使い方を体が忘れてしまっている。パワトレもどきに嵌るのは程々にして実走に時間を割いていく。
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  • 2013-11-30 18:10
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カフェインとBCAAも混ぜて、僕の考えた最強の補給食作りましょうか
  • 2013-12-01 17:43
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序盤
「勾配キツなってきたし、にゃがにゃん前で頑張ってるし、ペース上げてみよっか」
「あ、ちぎれた、らっきー」

「三人なったけど高野ハエー、むり、きれよ」

中盤
「あ、にゃがにゃん追いついてきた、やべー」

「にゃがにゃんアタック、キター」
「アウターやん、どうせ長続きせんから追わんとこ」
「インナーやったら怖いから追っかけたけどな」

「勾配キツくなる前に徐々に追いつこ」
「追いついたけどまあまあキツイ、もうちょうい離されてたらやばかったかな」

終盤
「この勾配キツいところ割と長いんよな」
「どこで仕掛けようかな」
「次の平坦でスプリント勝負でもいいなかあ」

「お、にゃがにゃん先にいったね、関心、関心」
「でもまだ長いからこれは垂れてくるな、シメシメ」
「やっぱり垂れにゃん、カウンタいただきましたー」

みたいな感じ。

  • 2013-12-02 01:48
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