Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/1059-33d9f5a2

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

2/1 全体練習 グリーンロード

お久しぶりです。レアキャラの芦田です。
ブログ書くの下手です。


今日は3人で割と追い込みが出来たのではないかと思います。
dst.60kmくらい?
参加者 永田さん 芦田 うえぱ

ひとこと みんな足が揃ってて追い込めたので、非常に良い練習であった。

ではでは、詳細を。

桜井までは、話をしながらだらだらと。
桜井では、僕が途中まで登り坂23km/h
ペースで引いて集団を活性化。
僕は久々の桜井でペース配分を明らかにミスってたので途中離脱。前の2人と5秒差位のところで争いを見てました。
うえぱと永田さんがいい感じで競ってました。
タイムは永田さんが6分10秒

で、その後トンネル途中までもペースアップがあり、グリーンロード前半へ。

グリーンロードも、今日は異常なくらい早かった気がします。
皆、仕掛けつ仕掛けられつで終始気が抜けない状況。
うえぱの登りの差しは上手やったなー。

で、下りも休むことなく
52~3km/hペースでコンビニへ。

休息の後、後半戦へ。
正直僕は序盤からだれてました。さーせん。長距離乗ってないツケです。
が、何とか高速道路の辺りで後ろをついて行く感じに。皆さん速いです。

そこからは大和川沿いまでしばし休戦し、高速巡航で帰ってきました。
うえぱは足がつったそうです。


今日走ってみて、スタミナが足りてない事を痛感しました。僕は時間的制約で短距離高強度の練習しかできてなかったので、それが原因だと思います。
なので、長距離乗る時間を作って乗っていきたいなと思います。

時間合う時は練習行くように努力するので、皆さん個人練行く時は僕も声かけて下さいね。しゃす。
スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/1059-33d9f5a2

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

Twitter

FC2カウンター

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

検索フォーム

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。