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春合宿7日目 芦田

後から来た身ですが、
迷惑かけて申し訳ないです。
コース:淡路島一周
dst.145kmほど
一緒に走った人:
前半 高橋さん、永田さん、森島さん、康、中山くん (2班) うえば (途中から)
後半 井上さん、高野さん、武久さん、村山さん(1班)

前日の練習で指摘された集団走行の下手さを改善することを第一に考えて、今日一日の目標としては「とにかく他人に迷惑かけない・チャリンコがフレないように無駄な加減速を避ける。」
でした。あとは、心に余裕を持てたら飛び出し方とかを考えてみる。

こんなイメージで練習に臨みました。
序盤はとにかく前者の事を意識して、なるべく全体をみて前後に加減速しないよう心がけました。
その事を常に意識して走ってると鬼のように集中力を使って、今考えれば逆に肩に力が入ってたようにも感じました。そのせいで左右に振れていたかもしれません。
そんな感じで前半終了。高橋さんが見てた感じ、それでもフラフラしている印象だったようです。走ってる時に雑念(鼻水など)が入ってバランスを崩すので、その辺りを減らして後半を走ることに。
後半は1班で走らせてもらいましたが、正直身体がカチカチだったと思います。
周囲の威圧感とプレッシャーが大きすぎて緊張がピークに達しました。
結果、一瞬の気の緩みで途中、落車を誘発してしまい迷惑をかけてしまいました。
目標は達成できませんでした。集団で走る数が減っているからこそ発生した問題だと思います。合宿以後は全体練で心がけて走りたいと思います。

後半では登りの攻め方も考えることができました。井上さんと競って登った時、アタックをかけるタイミング、立ち位置なども考えることができました。

練習後のミーティングで、ハイケイデンスの際によく身体が振れる事も教えてもらい、インナーマッスルが鍛えられていないこともよく分かりました。

ということで、直さなきゃいけないことはたくさんです。

明日も頑張ります。
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