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4月第四週 永田

4/21 ローラー30min アクティブレスト
4/22 炭山→大石 dist:45km
4/23 休み
4/24 ローラー30min インターバル
4/25 ローラー30min メディオ
4/26 学生選手権
4/27 炭山→大石 dist:56km

レース前なので練習量少なめで。予告よりメニュー減ってるのはご愛嬌来週からは修善寺に向けてそこそこの距離を休憩無しでの乗り込みと登坂インターバル中心。登坂インターバルはキツいけど、早く慣れて数こなせるように頑張ろ。


ζ*'ヮ')ζ<うっ↑う~↑だと思ってたけど、ζ*'ヮ')ζ<うっ↓う~↑だった。だからどうした。
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