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九月前半 高橋

夏合宿に行ってきた。
何回目とかは聞かないで。
虫とラブライバーが大量発生しててなんかもう…。

9/1 美麻 高強度
みやだ直後だから、みたいな言い訳が通ずるはずもなく。
高野と森島がクレイジーな速さだった。
こす~く粘っての三勝。ヤッター

9/2 200㎞越え4200mアップ 超高強度
純粋な登坂は高野の独壇場だったので、平地・下りをがんばることに。
八坂を下ってから白馬までの20kmは、おれはマルティンと唱えながら覚醒状態で牽き倒した。
限界を超える、といことを初めて経験した。

9/3 安曇野アートライン 中強度
ちゃちゃいれながらローテ練。
連日の疲労でもう前牽きたくなかった。

9/4 美麻 高強度
またも高野、森島が強烈で死にかけた。
さすがの高野も爆発力が薄れてたのが唯一の救い。

この合宿に合わせてかなり準備をしていたので、限界以上のレベルまで強度を上げることができた。
高野と森島の強さは半端なく、準備無しにこの二人と走るのは不可能だった。

今回いっしょに走れた面子は少なかったが、その中でも神野の粘りは際立っていた。
冬をしっかり乗り切れれば、かなり期待できる選手になると思う。
吉本も春より一皮むけた感じだったが、ひざを痛めるのはまだ身体が出来てない証拠。
強度を上げるばっかりでなく、じっくり低強度で距離を稼ぐ練習も取り入れてはどうか。
あとは江里口、浅井(一瞬だけ)あたりがいい走りを出来てたかな。
練習さえしてくればもっと走れてもいいのにな、と思う人も多数。

9/5 移動

9/6 休み 寝て、寝て、寝た。

9/7 水越→逆グリーンロード 低強度
合宿で全部出し切ったので、弱ってる。

9/8 桜井 中強度

9/9 休み なんかだるい。

9/10 水越→逆グリーンロード 低強度

9/11 鍋谷 高強度
ペースブレーカー江里口。

9/12 休み なんか寒い。

9/13 トンネル 低強度


合宿で限界を超えて上げきったので、体力が落ちてるのは当然っちゃ当然。
まだレースが続くので、うまく調整していきたい。

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