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土曜練

9月11日 桜井→小渡 dist:55km

メンバー:高橋、内藤、並河、薮本、中井(ツ)

暑いので短時間高強度で。
桜井
高橋→6min20sec
なんか確実に夏合宿前のほうが調子よかった。5分台が見えな~い。
小渡では1周のレース×3
1周ずつやるといい感じにメリハリがついた。
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