Entries

あさかつ! 上羽

葡萄坂1狩り dist:45㎞
参加者:江里口さん(途中参戦)、山本さん、うえば

先週自分で呼びかけておいて寝坊してすっぽかした朝練に、今日はちゃんと参加しました。(先週はごめんなさい)

大和川までは緩めで、大和川沿いは向かい風で萎えたけど垂れない程度に一定のペースを刻んだ。ケイデンス高めでやってみたけど結構よかったかな。
葡萄坂は山本さんに負けないように回して、平地の終わりでペースアップして勝利。登り切ったところで力尽きてしまう。
江里口さんと合流して大和川沿いを高速ローテ。スプリントはさっぱり。
江里口さんと別れ大泉緑地まで信号ダッシュからのペースアップ。ここでもスプリントをしたがイマイチ。

いい感じに引き脚を使えてる。スプリント何とかしよう。

実験レポートが順調に溜まってきてる。つれぇ。
スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/1273-d899eb81

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

Twitter

FC2カウンター

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

検索フォーム

QRコード

QR