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2/19 全体練 上羽

小渡×12周 dist:75㎞
参加者:江里口さん、戸田、上羽

この日も5周×2のペース走。もちろん最後の1周はペースアップ。
いい強度だったけど、前半の5周はペースが速すぎた。 戸田さんごめんなさい。

小渡のような信号のない周回コースは距離稼ぎにもってこいだし、雪が積もることもない(降りはするけど)。
これからもどんどん活用しまーす。
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