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4/18 全体練 岡

堺浜 dist:65くらい 参加者:浅井さん、南さん、内田くん、岡
内田君が午後からtoeic,僕も私用のため午前中しか走れなかったので堺浜を周回しました。
2周ほどしたところで南さんと合流し、そこから数周しました。人数が多いほうがローテはいいですね。
心肺がだいぶ衰えているので鍛えていく必要があると感じました。
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