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練習ほーこく

7月6日〜7月12日 ミナミ
6日 オフ ジムでストレッチ
7日 ローラー1時間
8日 ジムで筋トレ
9日 通学往路 62km
10日 通学復路 45km
11日 平地練 122km
12日 曽爾高原へ 155km
週間走行距離 404km

月曜から水曜は雨で乗れなかったので後半で距離を稼いだかんじです。
これくらいの距離をコンスタントに毎週乗れたらいいなーと思います。
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