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8/14 少し涼しくなった?

水間×4
dist:109

IC近くの信号から下り切った信号まで
1本目 ave30.5
2本目 ave30.3
3本目 ave29.4
ここで水がなくなったのでコンビニ休憩
4本目 ave26.7

がっつり休憩したら踏めなくなった。

ゼリーやメイタンCCだけで補給してたら帰り道にハラヘリになった。やはり固形物も摂らないとダメか。

水間に行くまで体が重く、向かい風ながら平地で30ちょっとでしか走れない自分に絶望してた。

でも帰り道は元気だった。意味わからん


今日のハイライトは、ジャージに止まったセミを払うために道端で上半身裸でジャージを振り回して腕を攣ったとこ
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