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金土日

金曜
ローラー 30分
脚が重かったので軽く回しただけ。

土曜
家とショップ往復 25km
大正池〜信楽〜宇治田原 95km
tcrのクランク交換しにショップへ行った。
今まではクランク長がcaad10が175mmでtcrが172.5mmだったがcaad10の方が臀筋を使いやすかったのでtcrも175mmにした。
交換して一旦家にかえって昼飯食べてから京都方面へ行くことにした。
大正池はクランク交換したおかげかよくわからないが踏みながら回すこともできて今までのベストタイムより1分以上早くなってた。
そこから信楽までもいい感じだったが宇治田原へ行く途中でフロントのシフトケーブルが切れてそこからはインナー固定でダラダラ帰った。

日曜
桜井まで往復 25km
部室にあるシフトケーブル取りに行ったついでに軽く乗っただけ。
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