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5/22 全体練 岡

トンネル~金剛ロープウェイ~グリーンロード dist:100 メンバー:高橋さん、上羽さん、角谷さん(ツー班)、有海、伊東、岡、高枝君(大産)

桜井はツキイチだったのでそこそこいいタイムだったが最後の坂で踏み直すことができず有海から千切れてしまった。
トンネルは千切れてからダラダラ走ってしまったのが良くなかった。
ロープウェイでは登り始めてすぐ脚が攣りそうになり、ダンシングした瞬間に脚が棒になってしまった。その後は、攣らないように慎重に登った。水しか飲んでなかったので塩分が足りなかったかもしれない。
グリーンロードでも脚が攣らないようになるべくダンシングせずに走った。ローテで前に出た時にキツいのに引いてしまい、付きなおしたものの、若干のペースアップで千切れた。
帰りの大和川はツキイチにもかかわらず早々に千切れてしまい情けなかった。

暑さに慣れる為にも練習量を増やします。
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