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火水木金

火曜
通学 往路 グリーンロード〜トンネル 85km
with 上羽、岡

グリーンロードは土曜と同じ感じで走った。
トンネルはダラダラ登った。

復路 45km
ただ走っただけ。

水曜
ローラー 25分
実走セット持ってくるの忘れたのでローラーした。

木曜
休み

金曜
散歩 25分+ローラー25分
ライト持ってくるの忘れたので近くのショップ行ったあとローラーした。

先週よりは練習時間、頻度は増やせた。
頻度を増やすことを第一に考えたため、ただ乗っただけになったので、来週は頻度は維持してメニューを考えて練習していくつもり。
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