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平日

月曜
ローラー 50分
ソリア 2km走×3,25-35×6
そこそこ頑張った

火曜
休み

水曜
自転車通学行き 40km
ほどほどに頑張った

木曜
自転車通学帰り 40km
葡萄坂12分12秒
かなり頑張った

金曜
朝練しようと思ったら寝坊した
夕方練習しようと思ったけど夕方になると家帰ってからすればいいかと思った
家帰ったら雨降ってきた
つまり休んだ
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