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水木金土日

水曜
通学往路 40km

木曜
通学復路 40km
三郷からは雨ザーザーであった

金曜
休み

土曜
家〜花道〜緑道〜学校
75km
来週からインターバルしようと思うのでそのための準備
登りでしっかり強度を上げて心肺にも負荷をかけれた

日曜
大正池〜和束〜笠置〜柳生〜奈良
75km
土曜と同じ感じで走った
昨日よりは疲労もあってきつかった
土曜と日曜走った感じでは結構長い間休んでいたが意外と登坂力がおちていないっぽい
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