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水木金

水曜
休み

木曜
3本ローラー25分
ソリア 5分×2
ソリアは負荷2で約39km/hを維持した
乗る前は一時間ローラーしようといった感じで高いモチベーションであったが15分くらい乗ったら飽きたのでやめた
タイヤすり減らしたくないので3本ローラーで練習したが固定の方が強度は上げやすそうな気がするし飽きるまでの時間も長くなりそう

金曜
清滝峠×4 37km
10:30,ソリアくらい
10:30,ソリアくらい
5分休憩
11:12,メディオの少し下
10:40,ソリアくらい

信号ストップもあったわりにそこそこのタイムにまとめれたが調子がいいというよりかは機材によるものだと思う
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