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日月火

日曜
木津川往復 70km
土曜の疲労がかなり残っていてやる気もなかったが往路は強度を上げた
復路はサイクリング

月曜
休み

火曜
朝練
杉峠×3 36km
6:54,7:05,7:19
平均斜度5%、距離2.5kmくらいの坂でソリア×3
まだ4本とか5本とかはキツイ

夕練
堺浜 45km
桜井は朝ソリアしたから却下でローラーは明日する予定なので却下したら消去法で堺浜になった
一人で色々なメニューを試したがしっくりくるものがなく、ここではどんな練習をするのが最適なのか分からなかった
結果中途半端に乗っただけになった


二週間前から乗り始めたが週間走行距離も80km/週で増やせているしインターバルもできているので調子は上がってる
何を目指して練習しているのかはいまいちわからないが練習に対するモチベーションは高いのでこの調子でいきたい
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