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10/22

遥か昔、これから日記書きますと宣言してそれっきりでした。

8月 940km
9月 900km
10月
第一週 220km
第二週 300km
第三週 200km

10/22 和歌山方面 95km with有海さん
有海さんに和歌山まで連れて行ってもらいました。脚格差問題でローテは回せず、引いてもらいました。
それでも強度のある練習ができました。ありがとうございました。

話を聞いていると、今の自分の練習では強度不足で伸びないと感じたので、抜本的な対策を打ちたいところです。
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