Entries

土曜
大正池〜和束〜信楽〜和束〜笠置〜柳生〜奈良公園 93km
+奈良公園〜家 16km

信号ストップがほとんどないコースなので一定強度で走り続けることを意識
大正池までの15kmで信号ストップが計6分あってそこから45kmはノンストップで走ってコンビニで10分休んだ
そこからまた30kmほどノンストップで走って奈良公園に到着
up1350mでav30km/h超えたので上出来だと思う
奈良公園〜家は信号がたくさんあるので回復走で帰った
スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://opucc3race.blog70.fc2.com/tb.php/1453-293a9740

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

Twitter

FC2カウンター

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

検索フォーム

QRコード

QR