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土曜
大正池〜和束〜信楽〜和束〜笠置〜柳生〜奈良公園 93km
+奈良公園〜家 16km

信号ストップがほとんどないコースなので一定強度で走り続けることを意識
大正池までの15kmで信号ストップが計6分あってそこから45kmはノンストップで走ってコンビニで10分休んだ
そこからまた30kmほどノンストップで走って奈良公園に到着
up1350mでav30km/h超えたので上出来だと思う
奈良公園〜家は信号がたくさんあるので回復走で帰った
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