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とある先輩みたいにおもちゃにはしません。ちゃんと活用していきます。
11/7(月)
朝 run 回復走 5.7km 6:03/km
自転車をチャリ屋に預けていたので少しランニングをしてみた。マラソンの疲れによって脚が終わっていた。
11/8(火)
サイクリング 16km
三本ローラー 30分
ペダリングモニターを試すために少し乗った。普段のメディオ速度で300w位だった。そんなに剛脚ではないので校正が必要だと思う。
マラソンの疲れで脚がだいぶ終わっているので今週はアクティブレスト中心でいきます。
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