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休むことができない

膝裏が痛い。調べてみると休めば治るらしい。しかし高校の部活の時からどこかに痛みがあっても練習をしてしまう。休まないといけないと分かっているのにできそうだとやってしまう。

11/27(日)
朝 ジョグ 6km 5:04/km バイトまで
少し膝裏に違和感を感じたのでゆっくりと走った。バイト先に自転車を置いてあったので帰りは自転車で帰った。

昼 ローラー75分
15分SST×3 NP257w TSS91.0
土曜日に乗っていなかったので脚は軽かったがSSTの3本目の途中から膝裏が痛くなってきた。もう1本やる予定だったけど大事をとってやめた。

その後プールにいく予定だったけど雨が強かったので行くのをやめて家でストレッチを入念におこなった。

11/28(月)

ジョグ 20km 4:33/km
膝裏の痛みがましになっていたので走った。走って暖まってきたら痛みが無くなったのでまあまあ走れた。

ローラー30分 流し NP224w TSS30.1
SSTをやろうと思ってたが膝裏が痛くなっできたのでやめた。

念入りにストレッチを行ったので明日よくなってるといいな。
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