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月曜〜土曜

月曜
乗れず

火曜
ローラー30分
3本で、流しただけ

水曜
乗れず

木曜
自衛隊周回×1
27km

ローラー30分
LTインターバル90-30×3,×2

金曜
枚方〜御幸橋〜木津川CR〜大正池〜和束〜笠置〜柳生〜奈良〜木津川CR〜御幸橋〜枚方
140km with 阪大の主将

練習に誘ったものの強度を上げて練習する気にもならず喋りながらサイクリングをしてた
大正池〜奈良までは強度を上げた
新車でモチベーションの上がった阪大の主将が登りでガンガンペースを上げるので辛かった
奈良からはまた喋りながらサイクリングをしてたが途中からの雨により体が冷えたのとハンガーノックでとても辛かった
枚方の手前で雨が止んでなんとか帰ってこれた


土曜
大正池〜和束〜信楽〜伊賀〜山添〜奈良
129km with 府大の主将

前日の疲れもあり乗る気にもならなかったが主将がわざわざこちらへやって来たのでエスコートした
昨日、2日間で距離250km、TSS500稼ぎたいと主将が言っていたので今日1日でほとんど終わらせてあげた方がいいと思ったので最も長く、獲得標高もあるコースを案内した
途中まではそんなにしんどくないなどと言って元気に牽いていた主将であったが山添〜奈良の途中からは脚がなくなったと言って千切れていった
結果、距離もTSSもほぼ稼ぎ終わったみたいなので私としても大満足だ
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