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7〜12

1/7
木津川CR〜加茂〜和束〜信楽〜宇治田原
97km
走ってて股関節が痛かったのでQファクター狭すぎなのかと思い左右1mmずつほど広くしたら踏めるし回せるようになった
しかし体幹が弱っていたのでお腹と腰が張って辛かった

1/8〜10
雨とかで休み

1/11
下校 葡萄坂〜フラワーロード
40km
全体的にがヘナチョコになっていた

1/12
登校 グリーンロード(水越まで)
55km
1℃だったが寒いのははじめだけだった

なんだか遅くなってる気がするが冬なのでしょうがない
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