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1週間まとめ

1/29(日)off
朝のバイト往復を自転車乗っただけ。勉強後に練習しようと思ってたが勉強に全く集中できず時間だけが過ぎていった。

[1週間まとめ]
(run)33km
(bike)250km 約600
(swim)0km
テスト期間だったにしてももっと練習量を確保できたはず。勉強に集中できず何もしていない時間が多すぎた。レスト週だったと考えて今週からしっかりと練習していきたい。

[最低目標]
(run)100km
(bike)300km TSS700
(swim)10km
勉強で(火)、(水)は練習時間の確保が難しいと思うが絶対にこの量は練習したい。最近練習の量も質も落ちている。勉強、練習どちらにも集中して取り組み無駄な時間をできるだけ減らすようにしたい。

後4月に100km程のデュアスロンに出ることにしたのでとりあえず増量は終了。パワーを維持できる程度に少しずつ減量をしてみる。
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